Dabar populiaru
Publikuota: 2014 lapkričio 19d. 17:42

Laimės spąstai: kaip juos atpažinti ir iš jų išsivaduoti

Knygos viršelis
Leidyklos „Tyto alba“ nuotr. / Knygos viršelis

Russ Harris. Laimės spąstai: nustokite kovoti, pradėkite gyventi. Iš anglų kalbos vertė Vaiva Lešinskaitė. – Vilnius: Tyto alba, 2014. – 287 p. Viršelio dailininkė Asta Puikienė

Russas Harrisas – australų gydytojas psichoterapeutas. Jo specializacija – streso valdymas. Sėkmingai pritaikęs priėmimo ir pasiryžimo terapijos (PPT) principus pats kovodamas su nerimu, dabar R. Harrisas moko žmones naudotis šiuo metodu ir išspręsti daugelį psichologinių problemų. Populiariausia iš jo knygų – Laimės spąstai“ – jau išversta į 22 kalbas ir išleista trisdešimtyje šalių. 

Metodas paprastas: nustokite laukti ir slėptis nuo realybės. Trisdešimt trijuose trumpuose skyriuose dr. Russas Harrisas nuosekliai atskleidžia, kaip mes įkliūvame į laimės spąstus ir kaip iš jų išsivaduoti. 

Mūsų gyvenimo taisykles diktuoja daugybė žalingų (ir klaidingų!) įsitikinimų apie laimę. Jie sparčiai plinta, nes „visi žino, kad tai tiesa“. Klaidingos idėjos įsuka mus į užburtą ratą – kuo labiau stengiamės rasti laimę, tuo daugiau dėl to kenčiame. Šie psichologiniai spąstai tokie subtilūs, jog mes nė nenutuokiame, kad į juos pakliuvome. Tačiau laimės spąstus galima išmokti atpažinti, o svarbiausia – iš jų išsivaduoti.

Kokiais žodžiais baigiasi visos pasakos? Atspėjote – „gyveno ilgai ir laimingai“. Mes dieviname laimingas pabaigas, nes tikime, kad toks ir turėtų būti gyvenimas: visi linksmi, patenkinti ir puikiai sutaria, gyvena ilgai ir laimingai. Bet ar tai įmanoma?

Tiesa ta, kad išvengti skausmo mums nelemta. Esame tik žmonės, visiems tenka patirti, ką reiškia netekti brangių žmonių, kai su jais susipykstame, išsiskiriame ar kai jie miršta. Anksčiau ar vėliau visų laukia akistata su krizėmis, nusivylimais ir nesėkmėmis. Kaip išgyventi ir susitaikyti, kaip su šypsena priimti negandas?

Nėra jokių priežasčių laukti, kol pagaliau pradėsite gyventi. Nustokite laukti. Tuojau pat. Kelias pirmyn visada laisvas.

Ir prisiminkite: daugiausia iš gyvenimo gauna tie, kurie geriausiai pasinaudoja tuo, ką gauna.

Temos: 2 Literatūra Knygos

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Policijos fokusas: kaip alaus butelio vagį paversti visoje Lietuvoje ieškomu nusikaltėliu

24sek

Šaras pasiuntė dviprasmišką žinutę: „Žais tie, kurie pasiruošę mirti už komandą“

Aktualu

Sostinės pareigūnų reide – beteisio „CityBee“ vairuotojo gaudynės

24sek

Jono Valančiūno pergalės skonį apkartino ilgas laikas ant atsarginių suolo

Aktualu

Orai.lt: saulė vis dažniau slėpsis už debesų

24sek

Pralaimėjimo fone – Domanto Sabonio dublis ir sutraiškytas varžovas

Aktualu

Saudo Arabija prisipažino: žurnalistas Jamalas Khashoggi nužudytas Stambulo konsulate

24sek

Šarą pagyręs Željko Obradovičius: „Mes geri draugai – išeisime kur nors drauge“

Gyvenimas

Tinklaraštininkė pataria: patys svarbiausi rudens darbai sode, darže ir gėlyne

Vardai

VIP vakaras Vilniuje subūrė perlus ir deimantų spindesį mėgstančius svečius

24sek

Finiše uždusęs „Žalgiris“ dramatiškai krito prieš Eurolygos vicečempionus

Gyvenimas

Onkologinė liga ir intymumas: kodėl pasaulyje tai – tyrimų objektas, o Lietuvoje – gėdinga tema?

N-18 Vardai

Kim Kardashian akių šešėlius reklamuoja savo stiliumi – nuoga

Aktualu

Masinė avarija kelyje Vilnius-Panevėžys: susidūrė keturi automobiliai ir autobusas, žuvo žmogus

Aktualu

Juozo Urbšio išpažintis švedų diplomatui: „1940-aisiais pasipriešinimas jau nebuvo įmanomas“

Kultūra

Menininkė žiūrovų akivaizdoje kūrė antrą odą: prie prisilietimo prisiliesta žodžiais ir rankomis

Vardai

M.Šedžiuvienė įsiuto – jos sūnų prižiūri svetima moteris: „Ponas Andriau, kokio velnio pasiimi vaiką?“

Aktualu

Girtam panevėžiečiui pasivažinėjimas baigėsi prie kelio ženklo „Plyta“

Pasaulis kišenėje

Kalnai Vokietijoje, kuriuos renkasi vietiniai bavarai ir kaimynai austrai

24sek

Savo rekordą pakartojęs „Žalgirio“ vedlys: „Skaudu“

Naujienos

Aktualu

Policijos fokusas: kaip alaus butelio vagį paversti visoje Lietuvoje ieškomu nusikaltėliu

Aktualu

Regina Statkuvienė: Kaip aklą Temidę keičia visamatanti Horo akis

Aktualu

Sostinės pareigūnų reide – beteisio „CityBee“ vairuotojo gaudynės

24sek

Šaras pasiuntė dviprasmišką žinutę: „Žais tie, kurie pasiruošę mirti už komandą“

24sek

Jono Valančiūno pergalės skonį apkartino ilgas laikas ant atsarginių suolo

Aktualu

Orai.lt: saulė vis dažniau slėpsis už debesų

24sek

Pralaimėjimo fone – Domanto Sabonio dublis ir sutraiškytas varžovas

Aktualu

Saudo Arabija prisipažino: žurnalistas Jamalas Khashoggi nužudytas Stambulo konsulate

24sek

Šarą pagyręs Željko Obradovičius: „Mes geri draugai – išeisime kur nors drauge“

Gyvenimas

Tinklaraštininkė pataria: patys svarbiausi rudens darbai sode, darže ir gėlyne

Vardai

VIP vakaras Vilniuje subūrė perlus ir deimantų spindesį mėgstančius svečius

Gyvenimas

Onkologinė liga ir intymumas: kodėl pasaulyje tai – tyrimų objektas, o Lietuvoje – gėdinga tema?

N-18 Vardai

Kim Kardashian akių šešėlius reklamuoja savo stiliumi – nuoga

Aktualu

Masinė avarija kelyje Vilnius-Panevėžys: susidūrė keturi automobiliai ir autobusas, žuvo žmogus

Aktualu

Juozo Urbšio išpažintis švedų diplomatui: „1940-aisiais pasipriešinimas jau nebuvo įmanomas“

Kultūra

Menininkė žiūrovų akivaizdoje kūrė antrą odą: prie prisilietimo prisiliesta žodžiais ir rankomis

Vardai

M.Šedžiuvienė įsiuto – jos sūnų prižiūri svetima moteris: „Ponas Andriau, kokio velnio pasiimi vaiką?“

Aktualu

Makedonijos parlamentas nubalsavo pradėti valstybės pavadinimo keitimo procesą

24sek

Finiše uždusęs „Žalgiris“ dramatiškai krito prieš Eurolygos vicečempionus

Aktualu

Girtam panevėžiečiui pasivažinėjimas baigėsi prie kelio ženklo „Plyta“

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018