Sporto trenerė Jolanta Leonavičiūtė sako,
kad daug žmonių labiau rūpinasi
automobiliu nei savo kūnu.
Pavyzdžiui, automobiliui laiku keičiame
tepalus ir padangas.
O dažnai pamirštame sportuoti
ir pasirūpinti savo kūnu.
Jolanta sako, jei kūnu nesirūpinsime,
atsiras skausmai:
• gali skaudėti nugarą,
• gali skaudėti sąnarius,
• pradės silpnėti raumenys.
Jolanta mėgsta išbandyti save.
Ji net žiemą maudosi
šaltame ežero ar upės vandenyje.
Kita sporto trenerė Neda Zubavičė
kalba apie kitą problemą.
Ji sako, kad kai kurios moterys
nori labai greitai sulieknėti.
Pavyzdžiui, jos nori per du mėnesius
numesti daug kilogramų.
Tam moterys pasirenka
griežtas dietas ar badauja.
Bet tai gali būti pavojinga sveikatai.
Neda pati daug sportuoja ir
valgo sveiką maistą.
Ji valgo ir saldumynus, bet labai retai.
Abi trenerės pataria savo kūnu
rūpintis kasdien,
o ne tada, kai atsiranda skausmai.
Daugiau apie tai trenerės kalba
LNK televizijos laidoje „Nuo... Iki...“
pirmadienį, 20 valandą.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.