Sekite 15min Google
Žmonės dažniausiai geria maisto papildus
kartu su maistu.
Bet kai kuriuos papildus gerkite
tuščiu skrandžiu.
Nes maistas trukdo kūnui
pasiimti naudingas medžiagas.
Geležis
Geležies tabletes gerkite nevalgę.
Kūnas sunkiau pasiima geležį,
jei kartu geriate kavą ar arbatą.
Geležį naudinga gerti
kartu su apelsinų sultimis.
Bet jei išgėrus geležį skauda skrandį,
tada šį papildą gerkite su maistu.
Cinkas
Cinką taip pat gerkite nevalgę.
Grūdų produktai ir pupelės
trukdo kūnui pasiimti cinką.
Negalima kartu gerti cinko ir geležies.
Nes geležis neleis kūnui pasiimti cinko.
Folio rūgštis
Folio rūgštis yra labai svarbi moterims,
kurios laukiasi kūdikio.
Kūnas geriausiai pasiima folio rūgštį,
jei šį papildą geriate nevalgę.
Bet jei išgėrus papildą darosi bloga,
gerkite jį kartu su maistu.
Prieš pradėdami gerti maisto papildus,
pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.