Sekite 15min Google
Inkstų akmenys yra liga.
Šia liga serga daug žmonių.
Inkstų akmenys dažniausiai atsiranda,
kai žmogus geria per mažai vandens.
Bet ligą gali sukelti
ir netinkamas maistas.
Gydytojai sako, kad žmonės
daro kelias mitybos klaidas.
Pirma klaida yra per daug druskos.
Sūrus maistas labai kenkia inkstams.
Antra klaida yra per mažai kalcio.
Kalcis yra naudinga medžiaga,
kuri apsaugo inkstus nuo akmenų.
Trečia klaida yra per daug mėsos.
Geriau dalį mėsos pakeisti
augaliniu maistu.
Ketvirta klaida yra per daug cukraus.
Saldūs gėrimai labai didina riziką susirgti.
Norint išvengti šios ligos,
reikia valgyti tinkamą maistą.
Labai naudinga valgyti
citrinas ir apelsinus.
Taip pat verta gerti pieną
ir valgyti kitus pieno produktus.
Juose yra inkstams
labai reikalingo kalcio.
Vandeningos daržovės ir vaisiai
taip pat padeda inkstams.
Tokie vaisiai ir daržovės
yra agurkai ir arbūzai.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.