Dažniausiai žmogui galvą skauda,
kai labai išalksta.
Bet kai kuriems žmonėms
galvos skausmas prasideda po valgio.
Jei tai kartojasi dažnai,
reikėtų rimtai pasidomėti,
kodėl taip nutinka.
Štai 9 priežastys,
kodėl pavalgius gali skaudėti galvą
1. Netinka tam tikras maistas
Kai kurie žmonės netoleruoja,
pavyzdžiui,
pieno produktų
ar iš kviečių pagamintos duonos.
Tai reiškia, kad žmogaus kūnui
netinka tam tikras maistas.
Todėl jam gali prasidėti
uždegimas ir skaudėti galvą.
2. Per ilgai nevalgo
Jei žmogus ilgai nieko nevalgo,
cukraus kiekis kraujyje sumažėja.
O staiga pavalgius,
po valgio galva gali imti skaudėti.
Todėl nedarykite ilgų tarpų
tarp valgymų.
3. Per daug saldumynų
Saldūs gėrimai ar pyragai
staiga pakelia cukraus kiekį kraujyje,
o vėliau jis greitai krenta.
Tai gali sukelti galvos skausmą.
4. Maisto priedai
Kai kuriuose produktuose yra priedų,
kurie kai kuriems žmonėms
sukelia galvos skausmą.
Pavyzdžiui, tų priedų yra
• vytintoje mėsoje,
• perdirbtame maiste,
• vyne.
5. Nebegeriate kavos
Jei kasdien gėrėte kavą ar arbatą
ir staiga nebegeriate,
gali imti skaudėti galvą.
Geriausia kavos mažinti po truputį.
6. Per mažai vandens
Kai kūnui trūksta vandens,
jis išsausėja.
Tada smegenys susitraukia
ir dėl to gali skaudėti galvą.
Todėl reikia gerti pakankamai
vandens visą dieną.
7. Labai šaltas maistas
Kai greitai suvalgome
ko nors labai šalto,
gali pradėti skaudėti galvą,
bet trumpam.
Pavyzdžiui, jei greitai suvalgėte ledų
ar išgėrėte šalto gėrimo.
8. Per sūrus maistas
Sūrus maistas gali pakelti
kraujo spaudimą
ir sukelti galvos skausmą.
Todėl nevalgykite labai sūraus
ir perdirbto maisto.
9. Žandikaulio problemos
Jei kramtant skauda galvą ar žandikaulį,
gali būti,
kad žandikaulio sąnarys neveikia tinkamai.
Taip gali atsitikti,
jei griežiate dantimis naktimis
ar netinkamai sukandate žandikaulį.
Ką daryti?
Jei po valgio galvą skauda dažnai,
pasitarkite su gydytoju
ar mitybos specialistu.
Jie padės surasti priežastį ir patars,
ką daryti.