Daug žmonių mėgsta valgyti kiaušinius.
Juos galima greitai išsivirti
arba išsikepti.
Kiaušiniai naudingi sveikatai,
nes turi daug maistinių medžiagų,
kurios reikalingos mūsų kūnui.
Bet kai kurie žmonės mano,
kad kiaušiniuose yra
per daug cholesterolio.
Cholesterolis yra riebalinė medžiaga,
kuri yra mūsų kraujyje.
Cholesterolio reikia organizmui,
bet jei jo per daug,
gali užsikimšti kraujagyslės
ir gali kilti pavojus širdžiai.
Gydytojai sako,
kad viename kiaušinyje
yra daugiau cholesterolio
nei, pavyzdžiui, dešroje.
Bet iš maisto gaunamas cholesterolis
nėra labai pavojingas sveikatai.
Pavojingesnis yra tas cholesterolis,
kurį gamina mūsų kepenys,
kai valgome per daug riebaus maisto.
Kiaušiniai nėra riebūs.
Viename kiaušinyje yra
labai mažai riebalų.
Todėl gydytojai sako,
kad žmonės gali valgyti kiaušinius,
bet ne per daug.