Vanduo yra labai svarbus
žmogaus sveikatai ir kūnui.
Ryte pirmiausia išgerkite
stiklinę vandens.
Kavą gerkite tik vėliau.
Vandenį sveika gerti
prieš valgant maistą.
Tada žmogus suvalgo mažiau.
Po pietų žmogui trūksta energijos.
Bet vietoje kavos
geriau atsigerti vandens.
Vanduo taip pat padeda
sumažinti galvos skausmą.
Sporto metu žmogus
praranda daug skysčių.
Todėl tada reikia
gerti daugiau vandens.
Prieš miegą gerkite
labai mažai vandens.
Tada naktį galėsite
ramiai miegoti.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.