Kartais žmogus naktį pabunda
dėl stipraus skausmo kojose.
Dažniausiai skauda pėdas ar kelius.
Skausmas būna stiprus ir staigus.
Tai gali būti dėl podagros ligos.
Ši liga dažnai susijusi su tuo,
ką valgome ir geriame.
Kas yra podagra?
Podagra yra liga,
kai kūne yra per daug šlapimo rūgšties.
Dėl šlapimo rūgšties žmogui dažnai
skauda pėdas ar kelius.
Skausmas dažniausiai
prasideda naktį arba ryte.
Kas sukelia podagrą?
Podagros liga gali atsirasti
dėl netinkamos mitybos.
Pavyzdžiui, ji gali atsirasti,
jei žmogus valgo daug:
• raudonos mėsos,
pavyzdžiui, jautienos,
• žuvies, pavyzdžiui, skumbrių,
• jūros gėrybių,
• ankštinių daržovių, pavyzdžiui, pupų.
Taip pat podagra gali atsirasti,
jei žmogus geria daug alaus arba
saldžių gėrimų, pavyzdžiui, limondo.
Kaip sumažinti skausmą?
Specialistų patarimai,
kaip sumažinti kojų skausmą:
1. Gerkite daug vandens,
apie 2 ar 3 litrus per dieną.
2. Valgykite daug daržovių.
3. Valgykite pieno produktus,
kurie yra neriebūs.
4. Gerkite vaistus,
kuriuos paskyrė gydytojas.
Jei ir pasveikote nuo podagros,
ji gali atsinaujinti.
Todėl nuolat stebėkite,
ką kasdien valgote,
net jei šiuo metu kojų neskauda.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų
lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.