Gripą sukelia gripo virusas.
Susirgus gripu:
• gali pakilti kūno temperatūra,
• gali skaudėti galvą ir raumenis,
• pasidaro silpna,
• gali būti sausas kosulys,
• gali skaudėti gerklę.
Kai kurie žmonės nuo gripo net miršta.
Kad taip nenutiktų,
gydytojai pataria skiepytis
dar prieš gripo sezoną.
Gripo sezonas dažniausiai prasideda rudenį.
Todėl geriausia pasiskiepyti
rugsėjį arba spalį.
Skiepai padeda apsaugoti ne tik jus,
bet ir kitus žmones, pavyzdžiui,
senelius, ligonius ar kūdikius.
Ar reikia skiepytis
sveikiems žmonėms?
Gydytojai sako,
kad net jei jaučiatės visiškai sveiki,
gripu vis tiek galite susirgti.
Skiepai padeda apsisaugoti
nuo sunkios ligos, pavyzdžiui,
nuo plaučių uždegimo.
Kas gali skiepytis nemokamai?
Lietuvoje nemokamai skiepijami:
• žmonės nuo 65 metų,
• žmonės, kurie ilgai serga viena
ar keliomis ligomis,
• nėščios moterys,
• medicinos darbuotojai,
• žmonės slaugos įstaigose,
• vaikai nuo 2 iki 7 metų.
Kaip pasirūpinti sveikata rudenį?
Gydytojai pataria laikytis paprastų taisyklių:
1. Gerai išsimiegokite.
2. Sveikai valgykite.
3. Daugiau judėkite ir sportuokite.
4. Stenkitės nesinervinti.
5. Gerkite pakankamai vandens.
6. Eikite pas gydytojus pasitikrinti sveikatos.
Taip pat svarbu pasitikrinti,
ar netrūksta svarbių vitaminų,
pavyzdžiui, vitamino D, cinko ar seleno.
Kovoti su virusais padeda
ir natūralios priemonės, pavyzdžiui:
• imbieras,
• česnakas,
• medus,
• mėtų arbata,
• ciberžolė.