Sekite 15min Google
Vyresniems žmonėms dažnai sunku
atsukti stiklainį ar laikyti daiktus.
Dažnai žmonės galvoja,
kad tai yra natūralu.
Bet gydytojai sako,
kad silpnos rankos parodo
viso kūno raumenų būklę.
Kai žmogus sensta,
jo raumenys mažėja ir silpsta.
Šis procesas vadinamas sarkopenija.
Tada žmogus greičiau pavargsta,
jam sunkiau atsistoti ar lipti laiptais.
Gydytojų tyrimai rodo,
kad dėl silpnų raumenų
suprastėja bendra žmogaus sveikata.
Jeigu lėtai silpsta abi rankos,
tai yra senėjimo pasekmė.
Bet kartais silpsta tik viena ranka.
Jei ranka tirpsta ir skauda,
tai gali būti užspaustas nervas.
Rankos gali silpti ir dėl ligų,
pavyzdžiui, dėl cukrinio diabeto.
Yra labai pavojinga,
jei viena ranka nusilpsta staiga.
Jei žmogus negali pakelti rankos
arba nusvyra jo veido pusė,
tai gali būti insultas.
Insultas yra pavojinga smegenų liga.
Tada skubiai kvieskite greitąją pagalbą.
Norint išlaikyti stiprius raumenis,
reikia mankštinti visą kūną.
Taip pat svarbu kasdien judėti
ir valgyti sveiką maistą.
Jei daiktai dažnai krenta iš rankų,
būtinai pasitarkite su gydytoju.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.