Daug žmonių mėgsta šilauoges.
Jas labai skanu valgyti vienas.
Bet galime jas dėti ir
• į salotas,
• į jogurtą,
• ant ledų.
Šilauogės pirmiausia
augo Jungtinėse Valstijose.
O vėliau jos pradėtos auginti ir Europoje.
Šilauogėse yra daug naudingų medžiagų,
pavyzdžiui:
• kalio,
• cinko,
• vitaminų C ir K,
• antioksidantų.
Antioksidantai yra medžiagos,
kurios padeda saugoti
mūsų kūno ląsteles.
Šilauogės labai tinka įvairiems desertams.
Jas galima dėti į pyragus ir keksiukus.
Jos tinka ir šaltuose desertuose
su jogurtu ar varške.