Sekite 15min Google
Mūsų žarnyne gyvena
daug gerųjų bakterijų.
Bakterijos padeda virškinti maistą.
Bakterijų sveikata priklauso nuo to,
ką mes valgome.
Žarnynui labai kenkia pridėtinis cukrus.
Tai yra toks cukrus,
kurį žmonės prideda į maistą.
Jo daugiausiai yra saldumynuose
ir saldžiuose gėrimuose.
Vaisiuose yra natūralus cukrus,
jis mūsų kūnui nekenkia.
Gydytojai pataria
valgyti kuo mažiau saldaus maisto.
Kai žmogus valgo per daug saldumynų,
jo žarnyne padaugėja blogųjų bakterijų.
Blogosios bakterijos
sunaikina gerąsias bakterijas.
Dėl to žmogui gali skaudėti pilvą
ir gali prasidėti uždegimas.
Jei norite turėti sveiką žarnyną,
valgykite daugiau daržovių,
vaisių ir įvairių grūdų.
Žarnynui taip pat labai svarbu
gerai miegoti ir pailsėti.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.