Dietologai teigia, kad pusryčių praleidimas yra pats svarbiausias įprotis, kurio reikėtų atsisakyti norint numesti svorio.
„Kai žmonės nevalgo pusryčių, dienos eigoje jie dažniau renkasi prastesnius maisto pasirinkimus, valgo didesnes porcijas ir renkasi daugiau cukraus turinčius produktus“, – sako Kelly Kaim, JAV kariuomenės Pasaulinės klasės atletų programos vyriausioji sporto dietologė.
