Fillthelife receptai: 3 trinti pusryčių kokteiliai su rabarbarais

Ar pamenat tokį augalą, kaip rabarbaras? Mieste gyvenantiems gal tai egzotika, o kaime ar mažesniame miestelyje augusiems – vaikystės desertas, kurį išsiraudavai, pamirkydavai į cukrų ir grauždavai kaip didžiausią skanumyną. Kviečiu prisiminti šį augalą, kuris dabar lenda daržų pakampėse ar karaliauja ant turgaus prekystalių, ir panaudoti ne tik pyraguose ar keksiukuose, bet ir trintuose pusryčių kokteiliuose, kuriems jis suteikia gaivumo.

Fillthelife.com

Tinklaraštininkė ir jos ruoštas pusryčių kokteilis / Fillthelife nuotr.

Mango ir rabarbarų kokteilis

Ingredientai:

Pusė mango;
1 obuolys;
sauja špinatų;
1 rabarbaro stiebas;
avižų arba kito augalinio pieno.

Fillthelife nuotr.

Avokado ir rabarbarų kokteilis

Ingredientai:

Pusė avokado;
1 obuolys;
sauja žalių salotų;
1 rabarbaro stiebas;
avižų arba kito augalinio pieno.

Fillthelife nuotr.

Braškių ir rabarbarų kokteilis

Ingredientai:

šaldytų braškių;
1 bananas;
1 rabarbaro stiebas;
avižų arba kito augalinio pieno

Fillthelife nuotr.

Gaminimas:

Visų šių kokteilių gaminimo eiga tokia pat – visus ingredientus sudėkite į kokteilinę, sutrinkite ir pagardinkite mėgstamais ingredientais – vaisiais, uogomis, žalėsiais ar įvairiomis sėklomis.

Į sveikatą!

Šie receptai – iš subalansuoto maisto ir įkvepiančių pokalbių tinklaraščio Fillthelife.com, kurio autorė tinklaraštininkė Vilda Bučmytė dalinasi subalansuoto maisto paieškomis, atradimais ir nuklydimais. Ji pasakoja apie pokyčius virtuvėje ir balansą ne tik beprotišku tempu besisukančiame gyvenime, bet ir lėkštėje. Nes kraštutinumai mityboje, dar nieko neprivedė prie geros savijautos. Tinklaraštį galite sekti ir socialiniame tinkle Instagram.