Kefyras ar pasukos? Vienas iš šių gėrimų gali stipriai pakeisti jūsų žarnyno veiklą

15min maistas

Nors kefyras ir pasukos dažnai atsiduria greta parduotuvių šaldytuvuose ir abu laikomi sveikesnės mitybos dalimi, jų poveikis organizmui nėra identiškas. Vienas šių fermentuotų pieno gėrimų gali labiau prisidėti prie žarnyno mikrobiotos palaikymo, o kitas dažniau pasirenkamas dėl švelnesnio poveikio virškinimo sistemai. Tad kuris variantas – kefyras ar pasukos – iš tiesų palankesnis žarnynui?

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Šaltinis:

15min

Kefyras / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 4 „15min prenumerata“ Pieno produktai Kefyras Pasukos

Komentarai

Kefyras ir pasukos: panašūs produktai, bet ne tas pats

Abu gėrimai gaminami fermentuojant pieną, todėl jie paprastai yra lengviau virškinami nei įprastas pienas. Juose randama baltymų, kalcio ir B grupės vitaminų, taip pat gyvų bakterijų kultūrų, kurios gali palaikyti virškinimo sistemos veiklą.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą