„Maistas iš tiesų yra pirmasis vaistas. Kai bandote valdyti migreną, tai, ką valgote ir kada valgote, gali būti labai svarbu“, – sako medicinos mokslų daktarė Wynne Brown pabrėždama, kad reikia būti atviriems mitybos pokyčiams: „Dažnai galime įsisukti į rutiną ir valgyti vis tą patį. Įtraukdami į savo racioną įvairių šviežių vaisių ir daržovių, galime gauti naudos dėl vandens kiekio, vitaminų ir mineralų“.
Mityba, kurioje yra įvairių gerų maisto produktų, pagerina tiek migrenos valdymą, tiek bendrą sveikatą bei pusiausvyrą, kurios sutrikimai skatina galvos skausmus, rašoma „Everyday Health“. Ieškantiems būdų, kaip suvaldyti migreną arba atsakymų, kas gali ją sukelti, svarbu atkreipti dėmesį į keletą maisto produktų.
