Avižų ir mėlynių dubuo
Porcijos: 2
Ingredientai:
- 1 puodelio avižinių dribsnių;
- 1 ir 1/4 puodelio vanilės skonio migdolų pieno, padalinto į dvi dalis;
- 1 šaldyto banano, supjaustyto gabalėliais;
- 1 puodelio mėlynių;
- 1 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto;
- 1 arbatinio šaukštelio klevų sirupo arba pagal skonį.
Papuošimui:
- 2 valgomieji šaukštai kokoso drožlių;
- 1 valgomasis šaukštas šviežių mėlynių;
- 1 arbatinis šaukštelis čija sėklų.
Gaminimo eiga:
-
Dubenyje sumaišykite avižas ir 2/3 puodelio migdolų pieno. Uždenkite ir laikykite šaldytuve, kol avižos sugers pieną, nuo 8 valandų iki visos nakties.
-
Sumaišykite avižų ir migdolų pieno mišinį, likusį migdolų pieną, bananą, mėlynes, vanilę ir klevų sirupą. Maišykite maišytuve, kol mišinys taps vientisas.
-
Supilkite kokteilį į 2 dubenėlius, tada papuoškite kokosu, mėlynėmis ir čija sėklomis.
Kokosinių avižinių dribsnių dubuo
Porcijos: 6
Ingredientai:
- 3 ir 1/2 puodelio paprasto arba vanilės sojos pieno;
- 1/4 arbatinio šaukštelio druskos;
- 2 puodeliai avižinių dribsnių;
- 1/4 puodelio klevų sirupo;
- 1/3 puodelio razinų;
- 1/3 puodelio džiovintų spanguolių;
- 1/3 puodelio kokoso drožlių;
- 1/3 puodelio smulkintų graikinių riešutų;
- 1 indelis graikiško jogurto (pasirinktinai);
- 3 valgomieji šaukštai medaus (pasirinktinai).
Gaminimo eiga:
-
Į puodą įpilkite pieno, dėkite druską ir užvirinkite. Įmaišykite avižinius dribsnius, klevų sirupą, razinas ir spanguoles. Vėl užvirinkite, tada sumažinkite ugnį iki vidutinės. Virkite 5 minutes. Įmaišykite graikinius riešutus ir kokosą ir palikite stovėti, kol pasieksite norimą tirštumą. Supilkite į dubenėlius ir, jei norite, papuoškite jogurtu ir medumi.
Skanaus!
