Iki -60% prenumeratai. Išskirtinis gegužės pasiūlymas.
Išbandyti

Primena tiramisu, tik sudėtinės dalys sveikesnės: išbandykite veganišką skanėstą

Tiramisu – vienas populiariausių itališkų skanėstų, skanaujamas kelionėse, kavinėse, ruošiamas ir namuose. Tiesa, yra ir jo vengiančių – dėl gana kaloringų sudėtinių dalių, taip pat – originaliame recepte naudojamų termiškai neapdorotų kiaušinių. Siūlome pasigaminti skanėstą, kuris savo išvaizda tikrai primins tiramisu, tik bus maistingesnis ir ne toks kaloringas. Gal patiks!
Tiramisu primenantis veganiškas skanėstas
Tiramisu primenantis veganiškas skanėstas / Vida Press nuotr.

Ingredientai (2 asm.):

pagrindui:

  • 50 g nesmulkintų avižinių dribsnių;
  • 150 ml kavos;
  • 1 valg. šaukšt. kakavos miltelių (ir dar šiek tiek viršui pabarstyti);
  • 1 valg. šaukšt. klevų sirupo;
  • 1 arbat. šaukšt. vanilės pastos.

kremui:

  • 100 g šilkinio tofu;
  • 1 valg. šaukšt. citrinos sulčių;
  • 1 arbat. šaukšt. vanilės pastos;
  • 0,5 valg. šaukšt. klevų sirupo.

Gaminimas:

1. Viename dubenėlyje sumaišykite pagrindui skirtus ingredientus, kitame – kremui.

2. Imkite 2 nedidelius stiklinius indelius ar plačias stiklinaites, pirmiausia į kiekvieną jų dėkite po pusę pagaminto pagrindo, o tada ant viršaus po lygiai kremo. Išlyginkite paviršių, pridenkite maistine plėvele ir dėkite kelioms valandoms ar nakčiai į šaldytuvą.

3. Susiruošę valgyti, pabarstykite viršų trupučiu kakavos ir ragaukite.

Vida Press nuotr./Tiramisu primenantis veganiškas skanėstas
Vida Press nuotr./Tiramisu primenantis veganiškas skanėstas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„Lidl“ parduotuvėse – išskirtinės „UEFA EURO 2024“ kortelės: kviečia surinkti visą kolekciją
Reklama
Lauko baldų ekspertas P.Kelbauskis pataria, kaip lengvai įsirengti lauko terasas ir nepermokėti
Reklama
Sutelktinio finansavimo ir tarpusavio skolinimosi platformos – ką reikia žinoti renkantis, kur investuoti
Reklama
Dantų balinimas: kaip pasiekti greitų ir efektyvių rezultatų?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius