Sekite 15min Google
„Man patinka viską vertinti paprastai – galiausiai esame tai, ką valgome, – aiškina dr. D.Rhee. – Šiuolaikinė medicina yra nuostabi, tačiau negalime pamiršti pagrindų: turime žinoti, ką dedame į savo kūną ir kaip jį judiname. Mityba ir fizinis aktyvumas išlieka sveikatos pagrindu, o ne tik alternatyva tabletėms. Tačiau paprasta nereiškia lengva.“
Išties labai paprasta artimiausioje parduotuvėje pasiimti jau paruoštą, itin perdirbtą „maisto pakaitalo“ batonėlį. Vis dėlto verta rinktis širdžiai palankesnius maisto produktus. O bananai daugeliui yra įperkami, juos patogu nešiotis ir itin lengva nulupti bei suvalgyti.
„Negalite pakeisti savo amžiaus ar šeimos ligų istorijos, tačiau galite pakeisti tai, kas atsiduria jūsų lėkštėje. Mityba daro įtaką kai kuriems svarbiausiems širdies ligų rizikos veiksniams, tokiems kaip kraujospūdis, cholesterolis ir cukraus kiekis kraujyje“, – teigia dr. Nadimas Geloo, „Abbott“ struktūrinių širdies ligų padalinio medicinos reikalų vyresnysis direktorius.
„Kai suprantate, kodėl tam tikras maistas yra naudingas, labiau tikėtina, kad jį valgysite reguliariai ir įtrauksite į iš tiesų subalansuotą mitybą, o ne vaikysitės vieno „supermaisto“, – priduria jis.
Svarbu pabrėžti: bananai nėra stebuklingas supermaistas širdies sveikatai. Tačiau kaip jie iš tikrųjų veikia širdį – teigiamai ar neigiamai? Kardiologai paaiškina, kas vyksta mūsų organizme suvalgius šį vaisių, rašo „Parade“.