Lara (28, vadybos konsultantė) pirmą kartą mylėjosi prieš per šešerius metus. Prieš tai nemažai išgėrė, kad numalšintų savo nesaugumo jausmą. Ji mano, kad vyrai tikisi tam tikrų įgūdžių lovoje ir tai daro didžiulį spaudimą. Mergina paaiškina, kad ilgą laiką neturėjo jokio noro mylėtis, nes bijojo būti nepakankamai gera. Jos nesaugumo jausmas pirmiausia kyla dėl menkos seksualinės patirties. Ji mažesnė nei turi jos draugės. Daugelis jų reguliariai mylėjosi paauglystėje, o ji pati pirmąją seksualinę patirtį išgyveno tik būdama 18 metų. Dėl nerimo jaučia seksualius blokus ir dažnai apima nejaukus jausmas būnant tarp vyrų.
Kas ketvirtas bijo nepatenkinti savo partnerio
Šis jausmas, kad esi nepakankamai geras sekso metu, nėra neįprastas. Remiantis internetinės platformos „ElitePartner“ apklausa, beveik kas ketvirtas santykiuose gyvenantis žmogus bijo seksualiai nepatenkinti savo partnerio. Toks nesaugumo jausmas dažnai kyla, kai žmonės per daug galvoja apie save, aiškina sekso terapeutė Karina Kehlet Lins. Žmonės dažnai patiria didelį spaudimą ir pasiklysta savo mintyse, užuot mėgavęsi akimirka. Ji rekomenduoja kritiškai išnagrinėti tokį neigiamą savęs abejojimą.
Sunku atsipalaiduoti
Jasmin (28 m.,) jaučiasi panašiai kaip Lara. Ji taip pat dažnai nerimauja, kad nėra pakankamai gera lovoje. Mergina sako, kad jai sunku paleisti mintis, nes nuolat galvoja, ar gerai atlieka savo darbą. Šios abejonės savimi neleidžia mėgautis seksu, nes negali emociškai atsipalaiduoti.
Kitas aspektas, dėl kurio daugelis moterų jaučiasi nesaugiai, yra savęs lyginimas su kitomis. Kai draugai kalba apie savo įdomų seksualinį gyvenimą, o pačios seksualinis gyvenimas yra gana įprastas, greitai kyla abejonių dėl savo sugebėjimų.
Seksualiniai lūkesčiai ir tobulumo siekimas lovoje yra neproduktyvūs, sako Karina Kehlet Lins. Moteris dažnai glumina prieštaringos žinutės: būkite aktyvios ir seksualios, bet tuo pačiu metu pasyvios sekso metu.
Moteris dažnai glumina prieštaringos žinutės: būkite aktyvios ir seksualios, bet tuo pačiu metu pasyvios sekso metu.
Mintys apie tai, kaip atrodote partneriui sekso metu
Vadinamasis „žiūrovų žvilgsnio“ reiškinys, kai stebite save sekso metu ir galvojate apie tai, kaip atrodote savo partneriui, ypač apsunkina akimirkos mėgavimąsi. Larai dažnai kyla tokių minčių. Ji mano, kad gali nuvilti vyrus, nes neturėjo lytinių santykių šešerius metus.
Karina Kehlet Lins pabrėžia, kaip svarbu atvirai aptarti su seksualumu susijusį nerimą ir nesaugumo jausmą. Daugelis žmonių santykiuose nekalba apie savo seksualinius poreikius ar rūpesčius. Tai dažnai sukelia nesusipratimų ir nusivylimų, kurių būtų galima išvengti sąžiningai bendraujant.
Jasmin pasakoja, kad stengiasi labiau įsiklausyti į savo jausmus, užuot nuolat nerimavusi dėl savo pasirodymo lovoje. Teigia supratusi, kad seksas labiau susijęs su emocine patirtimi nei su fizine išvaizda. Nepaisant abejonių savimi, kurias dar labiau sustiprina randai ant krūtų, ji gali mėgautis geru seksu, kai jaučiasi geidžiama ir atsipalaidavusi.
Gero sekso negalima apibrėžti terminais
Pasak Karinos Kehlet Lins, gero sekso negalima apibrėžti bendrais terminais. Kiekvienas turi savo individualius pageidavimus. Svarbiausia, kad seksas sužadintų geismą ir teiktų malonumą. Kita vertus, prastas seksas linkęs sumažinti geismą ir netgi gali visiškai išnykti seksualinis susidomėjimas.
Svarbiausia, kad seksas sužadintų geismą ir teiktų malonumą.
Paveikė trauminė patirtis
Larai seksualumo baimę sukėlė trauminė paauglystės patirtis. Nuo to laiko ji ėmėsi veiksmų, kad įveiktų nesaugumo jausmą: kalbėjosi su draugais apie savo baimes ir pradėjo psichoterapiją. Jaunystėje ji buvo seksualiai išnaudota. Visgi po pirmosios seksualinės patirties prieš šešerius metus ji suprato, kad vėl gali jausti savo kūną ir patirti seksualinį malonumą.
Karina Kehlet Lins taip pat pataria reguliariai peržiūrėti savo seksualines nuostatas ir aptarti jas su partneriu. Ji netgi siūlo kartą per metus kartu „įvertinti“ šią temą, kad patikrintų, ar poreikiai vis dar sutampa.
Spaudimas visada atrodyti tobulai
Jasmin geras seksas reiškia galimybę visiškai pasinerti į akimirką. Ji pastebėjo, kad atsipalaiduoja, kai jaučia, kad jos partneris mėgaujasi seksu. Blogu seksu ji vadina sueitis, kai vyras neatsižvelgia į jos poreikius.
Daugeliui moterų išoriniai lūkesčiai sukelia nepasitikėjimą savimi. Spaudimas visada atrodyti tobulai neigiamai veikia seksualinę patirtį.
