Sekite 15min Google
Kaip rodo 2020 m. žurnale „JAMA Network Open“ paskelbtas tyrimas, vidutinis amerikietis lytinius santykius palaiko maždaug kartą per savaitę, rašoma „The Healthy“. Kita apklausa rodo, kad apie 4 proc. žmonių seksu užsiima kasdien, tačiau ar dažnesnis seksas teikia kokios nors naudos?
Kaip dažnai reikėtų užsiimti seksu? „Atsakymas priklauso nuo to, kas žmonėms priimtina ir patogu, – teigia Michelle DiBlasi, „Tufts“ medicinos centro stacionarinės psichiatrijos skyriaus vadovė. – Saugu mylėtis kasdien ar net kelis kartus per dieną. Tačiau visiškai normalu ir nesimylėti taip dažnai.“
Pasak jos, tyrimai rodo, kad kasdien seksu užsiimančių žmonių laimės lygis yra toks pat, kaip ir tų, kurie mylisi kartą per savaitę ar rečiau. Štai 2017 m. žurnale „Archives of Sexual Behavior“ paskelbtas tyrimas atskleidė, kad 15 proc. vyrų ir 26 proc. moterų tais metais nesimylėjo, tačiau nurodė jaučiantys tokį patį laimės lygį kaip ir seksualiai aktyvūs žmonės.
Kas nutinka, kai dažnai užsiimama seksu?
Pasak dr. M.DiBlasi, didžiausia dažnų lytinių santykių nauda – sumažėjęs kortizolio kiekis organizme. „Tai hormonas, išsiskiriantis patiriant stresą, tad seksas padeda sumažinti streso lygį, suteikia ramybės pojūtį ir gali pagerinti miego kokybę.“
Be to, lytinių santykių metu smegenyse išsiskiria endorfinai. Šie laimės hormonai yra natūralūs organizmo skausmą malšinantys ir nuotaiką gerinantys junginiai. Dar viena reguliaraus sekso nauda – sustiprėjęs ryšys su partneriu. Taip nutinka todėl, kad lytinių santykių metu organizme gaminasi oksitocinas – hormonas, padedantis kurti emocinį ryšį su kitais žmonėmis.
„Puiku ir tai, kad po sekso – ar net tiesiog po artimo fizinio kontakto bei apsikabinimų – oksitocinas organizme gali išlikti iki dviejų parų“, – teigia dr. M.DiBlasi.
2022 m. žurnale „European Journal of Preventive Cardiology“ paskelbtas tyrimas rodo, kad lytiniai santykiai gali padėti pailginti gyvenimo trukmę. Nustatyta, kad žmonėms, kurie lytiškai santykiauja bent kartą per savaitę, mirties nuo širdies ligų rizika yra 10–21 proc. mažesnė, mirtingumas dėl kitų priežasčių (nesusijusių su širdies ligomis) sumažėja 44–49 proc., o mirtingumas nuo vėžio – 69 proc.
Ar myliuosi per dažnai?
Pasak dr. M.DiBlasi, kasdienis seksas kai kuriems žmonėms gali būti naudingas sveikatai, o kitiems – kelti problemų. Pavyzdžiui, jei nenorite mylėtis, bet jaučiate partnerio spaudimą, nepatirsite teigiamo sekso poveikio – be to, tai gali neigiamai paveikti jūsų psichinę sveikatą ir santykius.
Ji priduria, kad dažnas seksas didina tam tikrų fizinių problemų riziką: „Gali atsirasti skausmingumas ar odos nutrynimai, taip pat padidėti tikimybė susirgti tam tikromis infekcijomis, pavyzdžiui, šlapimo takų infekcija.“
Galiausiai, tinkamas sekso dažnumas priklauso nuo to, kas jums ir jūsų partneriui yra patogiausia bei teikia daugiausia pasitenkinimo. „Geriausias būdas – aptarti vienas kito poreikius ir visada būti sąžiningiems ir atviriems, – teigia dr. M.DiBlasi. – Pradėkite pokalbį pasakydami, kad jums tai svarbu ir norite sužinoti partnerio nuomonę bei tai, kas jam labiausiai tinka; taip rasite kompromisą dėl to, kas geriausiai atitiktų jūsų santykių poreikius.“
