Dr. Andrea ir Jonathanas Taylorai-Cummingsai yra „Soulmates Academy“ (Sielos draugų akademija) įkūrėjai. Ši JAV organizacija siekia padėti išsaugoti santykius visame pasaulyje. Remdamiesi daugiau nei 20 metų profesine patirtimi, Andrea ir Jonas Taylorai-Cummingsai pastebėjo, kad poros visame pasaulyje santykių eigoje dažnai susiduria su panašiais iššūkiais.
Kaip ilgai išlaikyti meilę gyvą: svarbūs keturi dalykai
Santykių be kliūčių nebūna. Esmė nėra būti tobuliems – svarbiau ugdyti įpročius, kurie gali sustiprinti tvarius ir aistringus santykius. Iš šių įpročių jie savo pranešime išskiria keturis:
1. Priimti skirtingus lūkesčius
Čia pora dalijasi pavyzdžiu iš savo pačių santykių, kurį tikrai atpažins daugelis porų. Kai jie apsigyveno kartu, greitai pastebėjo, kad jų darbo įpročiai labai skiriasi. Tai ypač matėsi prie jų darbo stalų: viena darbo vieta visada buvo labai tvarkinga, kita – gana chaotiška.
Problema buvo ta, kad jie turėjo tik vieną kompiuterį, todėl Taylorai-Cummingsai dėl skirtingų darbo įpročių nuolat trukdė vienas kitam. Šios mažos problemos kaupėsi, tad prireikė atviro pokalbio. Jo metu jie suprato, kad juos erzino ne pats faktas, jog kai kuriais klausimais jie yra skirtingi, o tai, kad trūko pripažinimo jų pačių stiprybėms.
Jų patarimas: Andrea ir Jonas Taylorai-Cummingsai rekomenduoja skirti laiko pokalbiams, kad būtų galima suprasti, kuo jūs kaip žmonės esate skirtingi.
2. Kai kyla konfliktas: mokėti ginčytis tinkamai
Daugelis porų žino, ką reiškia prastas konfliktų sprendimas.
„Kiekvienas, kuris sako, kad niekada nesipyksta su partneriu, arba neturi aistros, meluoja“, – sako Andrea Taylor-Cummings. Esmė nėra visada sutarti – tokių situacijų neišvengiamai pasitaikys.
Svarbu iš anksto nusistatyti žaidimo taisykles, kad galiausiai būtų galima rasti sprendimą ir neįstrigti nesibaigiančiame rate. Tokios taisyklės galėtų būti, pavyzdžiui, niekada neišeiti iš namų konflikto metu arba niekada negrasinti skyrybomis vien tam, kad padarytumėte įspūdį ar pabrėžtumėte savo poziciją.
3. Vengti nepasitikėjimo
Trečiasis patarimas turėtų padėti įveikti frustraciją, kuri gali kilti iš pamažu augančio nepasitikėjimo. Pasak Jono Tayloro-Cummingso, esmė yra ne stereotipiškai vertinti partnerio elgesį, o apie jį kalbėtis. Dažnai už to slypi neišsakyti lūkesčiai santykiams, prie kurių reikėtų dirbti kartu.
4. Dėkingumas
Kai su žmogumi esate ilgą laiką, lengva pradėti gyvenimą priimti kaip savaime suprantamą dalyką.
„Žmonės eina ten, kur yra laukiami, bet lieka ten, kur jaučiasi vertinami“, – sako Andrea Cummings.
Todėl svarbu išlaikyti santykius gyvus ir reguliariai parodyti dėkingumą bei įvertinimą. Geriausiai tai veikia sąmoningai laužant rutiną – pavyzdžiui, popietę nueinant su partneriu į kiną, užuot dirbus. Taip Andrea ir Jonas Taylorai-Cummingsai net po trisdešimties metų santykių vis dar reguliariai eina į pasimatymus.
