Šiuo klausimu specialistė pasidalijo neseniai socialiniuose tinkluose išpopuliarėjusiame vaizdo įraše. Pasak jos, svarbiausia ne tai, ar išsiskyrimas sukeltų skausmą – tai natūralu. Esminis dalykas yra tai, ar žmogus, nurimus emocijoms, vis dar jaustųsi visavertis ir išlaikytų savo tapatybę.
Būtent ši įžvalga ir sulaukė didelio dėmesio. Nors išsiskyrimas gali paveikti emocinę būseną, kasdienybę ar net miego kokybę, svarbu atskirti natūralų liūdesį nuo situacijos, kai žmogus praranda savęs suvokimą be kito asmens.
Pasak Y. Mattar, sveiki santykiai neturėtų sukelti jausmo, kad be partnerio neįmanoma gyventi. Galima stipriai mylėti, ilgėtis ar išgyventi širdgėlą, tačiau tuo pačiu svarbu išlikti savarankiška asmenybe, rašo „VICE“.
Specialistė taip pat atkreipia dėmesį, kad jausmas, jog negalite egzistuoti be kito žmogaus, gali būti įspėjamasis ženklas. Tokiu atveju verta įvertinti, kiek asmeninės tapatybės, interesų ir gyvenimo krypties buvo perkelta į santykius.
Dažnai emocinė priklausomybė painiojama su artumu, nors tai nėra tas pats. Todėl svarbu savęs paklausti: ar nutrūkus santykiams vis dar turėtumėte savo draugus, pomėgius, įprastą gyvenimo ritmą? Ar jūsų gyvenimas vis dar jaustųsi kaip jūsų pačių?
Šis paprastas klausimas gali padėti aiškiau suprasti santykių pobūdį. Ekspertai pabrėžia, kad sveiki santykiai gali būti svarbi gyvenimo dalis, tačiau jie neturėtų tapti vieninteliu stabilumo ar tapatybės šaltiniu.
