„Kiekvienas žmogus pasižymi unikaliu lytiniu potraukiu ir libido, – aiškina daktarė Sherry Ross, moterų seksualinės sveikatos ekspertė, knygų autorė. – Vienam žmogui didelis lytinis potraukis gali būti „normalus“ arba mažas kitam.“
Be to, nė vieno žmogaus lytinis potraukis nėra pastovus visą gyvenimą. Gali būti, kad tam tikrais mėnesio laikotarpiais arba tam tikrais gyvenimo momentais (pavyzdžiui, iškart po naujų santykių užmezgimo) būsite itin susijaudinęs. Kitu metu jūsų lytinis potraukis sumažės. Visa tai visiškai natūralu, rašoma „Prevention“.
„Normalu, kad lytinis potraukis kyla ir krenta, – sako daktaras Justinas Lehmilleris, Kinsey instituto mokslinis bendradarbis. – Todėl manau, kad nereikia nerimauti, nes būna laikotarpių, kai esame susijaudinę, ir laikotarpių, kai susijaudiname mažiau.“
Veiksniai, galintys sukelti didelį libido
Hormonai
Kalbant apie biologines priežastis, dėl kurių galite labiau domėtis seksu, dažniausiai tai susiję su lytinių hormonų, tokių kaip estrogenas ir testosteronas, kiekiu, kurių bet kuriuo metu yra jūsų organizme.
Moterys gali pastebėti didesnį lytinį potraukį tam tikrais menstruacijų ciklo laikotarpiais. Seksualinio švietimo svetainėje „The O-School“ aiškinama, kad daugelio žmonių lytinis potraukis būna didžiausias, kai prasideda ovuliacija (praėjus maždaug 14 dienų nuo mėnesinių pradžios).
Įdomu tai, kad jei naudojate hormoninę kontracepciją, kuri visą mėnesį išskiria pastovų sintetinių hormonų kiekį, galite ir nepajusti periodiškai didėjančio libido.
Vyrams lytinis potraukis taip pat gali būti didesnis arba mažesnis, priklausomai nuo hormonų kiekio. Pasak Harvardo sveikatos centro, po 40 metų testosterono kiekis kasmet gali sumažėti 1 proc. Mažėjant testosterono kiekiui, gali sumažėti ir lytinis potraukis. Kai kurios sveikatos būklės ir traumos taip pat gali turėti įtakos testosterono gamybai, taigi ir lytiniam potraukiui.
Menstruacijos
Kai kuriems žmonėms taip pat labai patinka užsiimti seksu mėnesinių metu ir tuo metu gali padidėti lytinis potraukis. Menstruacijų metu paprastai esate šiek tiek labiau susijaudinę nei įprastai, nes padidėja estrogenų ir testosterono kiekis, aiškino gydytoja Jill Hechtman, Tampos akušerijos ir ginekologijos klinikos medicinos direktorė.
Nėštumas
Tokie gyvenimo įvykiai, kaip nėštumas ir žindymas, gali sukelti hormonų svyravimus, dėl kurių tampate daugiau ar mažiau susijaudinusi nei įprastai, aiškina daktarė Ross. Be to, nėščioms moterims paprastai padidėja kraujo pritekėjimas į vulvą, o tai gali sustiprinti pojūčius ir sukelti lytinio potraukio padidėjimą, teigia Klivlendo klinika.
Mankšta
Mankšta yra dar viena priežastis, dėl kurios galite būti labiau susijaudinę nei kiti, sako seksologė Shamyra Howard. „Mankštinantis išsiskiria geros savijautos hormonai, kurie didina energijos lygį“, – pastebi ji. 2018 m. atliktas tyrimas parodė, kad fiziškai gerai pasirengę žmonės patiria didesnį seksualinį potraukį, susijaudinimą ir orgazmus.
Nuotaikos pokyčiai
Pasak J.Lehmillerio, psichologija, ko gero, turi didesnę įtaką jūsų lytiniam potraukiui nei biologija. Pagalvokite apie žmogų, kuris sako, kad „neturi nuotaikos“ seksui. Kadangi seksas yra itin intymus, jūsų emocijos ir streso lygis dažnai turi būti tinkamas kad norėtumėte sekso.
„Kai kurie žmonės reaguoja į tokius dalykus kaip stresas, nerimas ir depresija, todėl jų seksualinis potraukis smarkiai sumažėja, tuo tarpu kitiems žmonėms tie patys veiksniai iš tikrųjų gali padidinti seksualinį potraukį“, – sako J.Lehmilleris.
Nors dėl didelio streso ir depresijos lytinis potraukis labiau slopsta, nei didėja, kai kurie žmonės į psichologinę kovą reaguoja norėdami daugiau sekso.
Nauji santykiai
Galiausiai, padidėjusį lytinį potraukį galite patirti dėl to, kaip šiuo metu klostosi jūsų santykiai. Dauguma žmonių, kuriems patinka seksas, yra patyrę naujų santykių „medaus mėnesio fazę“, kai tiesiog negalite vienas kitam atsidžiaugti. Natūralu, kad jums ir jūsų partneriui būna laikotarpių, kai abu esate itin susijaudinę, ir atkarpų, kai seksas jums ne taip patinka.
„Jei santykiai tikrai geri, tai gali sustiprinti jūsų troškimą, – sako J.Lehmilleris. – Tačiau jei santykiuose kyla daug konfliktų ir problemų, tai gali sumažinti potraukį.“
Masturbacija
„Masturbacija, vedanti prie orgazmo, gerina nuotaiką, stresą, miegą ir stiprina santykius, todėl norisi daugiau sekso. Daugiau orgazmų lemia didesnę savigarbą, pasitikėjimą savimi ir padidėjusį testosterono kiekį, o visa tai didina lytinį potraukį“, – sako daktarė Ross.
Kaip pasiekti suderinamumą?
Jei jūsų ir partnerio lytinis potraukis labai skiriasi arba pastebite, kad jis vis didėja, J.Lehmilleris sako, kad pirmiausia reikia ieškoti kompromiso. Vis dėlto, dauguma mūsų nemoka puikiai išsakyti savo seksualinių troškimų (daugelis iš mūsų niekada nebuvo mokomi, kaip tai daryti!).
Jei jums sunku bendrauti, apsvarstykite galimybę apsilankyti pas sekso terapeutą. Terapeutas gali padėti įveikti gėdą, kurią jaučiate kovodami dėl sekso, ir rasti būdų, kaip jums abiem suteikti daugiau malonumo.
Ar galite būti per daug susijaudinę?
Priklausomybė nuo sekso yra sudėtinga tema, nes daugelis ekspertų nesutaria, ar ji egzistuoja. Tačiau paprastai, jei jūsų lytinis potraukis netrukdo jūsų gyvenimui (nesukelia kančių ar nesukelia problemų darbe), esate tiesiog žmogus, kuriam labai patinka seksas, ir dėl to nėra gėda.
Problemų kyla tada, kai seksualiniai troškimai ir elgesys tampa pernelyg dideli ir nekontroliuojami. Hiperseksualumas dažniau vadinamas kompulsiniu seksualiniu sutrikimu arba priklausomybe nuo sekso. Klivlendo klinikoje jis apibrėžiamas kaip nekontroliuojamos, perteklinės seksualinės mintys ir elgesys, trukdantys kasdieniam gyvenimui, santykiams, darbui ar kt.
Jei didelis lytinis potraukis kelia jums nerimą arba apsunkina kasdienį gyvenimą, pats metas kreiptis į sekso terapeutą, kuris gali padėti suprasti, ar iš tiesų yra problema, susijusi su jūsų lytiniu potraukiu, kas ją gali sukelti ir kaip ją išspręsti.
