1 metro 74 centimetrų ūgio Sonja Berzbach prieš porą metų svėrė net 152 kilogramus. Dabar 34 metų moteris sveria 83 kilogramus.
S.Berzbach yra slaugė. Tėvų namus ji paliko būdama labai jauna ir greitai įsisuko į rutiną.
„Po naktinių pamainų valgydavau picą ir šokoladą. Greitai pradėjau valgyti, kai susivervindavau“, – pasakojo vokietė.
Taip kilogramai vis augo ir augo, kol ji suprato, kad laikas sustoti. Sveika dieta, sportas ir disciplina padėjo moteriai numesti svorio. Tačiau jai taip pat prireikė ir chirurgo įsikišimo.
S.Berzbach pradėjo lankyti specialią grupę, padedančią kovoti su antsvoriu.
Antsvoris reiškia, kad kūnas turi per daug riebalų. Antsvoris apskaičiuojamas skaičiuojant kūno masės indeksą (KMI). Jis apskaičiuojamas dalijant kūno masę iš ūgio kvadrato.
Sveikas KMI yra 20-25. Jei KMI viršija 30 punktų, žmogus laikomas nutukusiu.
Nutukimą lemia prasti mitybos įpročiai, taip pat genetika, darbo pobūdis ir net gyvenamoji vieta. Kai kurie tyrimai rodo, kad labiau išsilavinę ir didesnes pajamas gaunantys žmonės savo sveikata ir svoriu rūpinasi labiau.
Nutukimas skatina diabeto, kraujagyslių ligų ir net depresijos atsiradimą.
Pastaruoju metu vis labiau tunka vaikai. Manoma, kad tą lemia jų prasta mityba – jie dažniausiai valgo bulves ir mėsainius, o ne vaisius ir daržoves. Taip pat daug laiko vaikai praleidžia prie kompiuterio, o ne lauke, kas irgi lemia nutukimą. Specialistai sako, kad dėl to labiausiai kalti vaikų tėvai.
