Knygos – puikus kelrodis šiame kelyje, įkvėpdamos ir padedančios žengti pirmuosius žingsnius link ilgalaikių rezultatų. Tad prieš prasidedant rudeniui, interneto knygynas patogupirkti.lt siūlo atrinktas naujausias ir aktualiausias knygas apie įpročių formavimą – jos taps patikimu palydovu kiekvienam, norinčiam sustiprinti savo valią, atrasti vidinės motyvacijos ir sukurti stipresnę ir sąmoningesnę savo gyvenimo versiją.
Marc Zao-Sanders „Timeboxing metodas. Kaip efektyviai planuoti laiką“
Technologijų valdomoje kasdienybėje, laikas, rodos, tiesiog tirpste tirpsta, o reikalingų nuveikti darbų kiekis tik auga. Norintiems išmokti geriau valdyti savo laiką, patiks autoriaus Marc Zao-Sanderso knyga „Timeboxing metodas. Kaip efektyviai planuoti laiką“.
Knygoje jis pristato paprastą, bet itin veiksmingą metodą, padedantį valdyti laiką ir siekti tikslų. „Timeboxing“ (liet. laiko rėmelių) metodas įgalins įgyvendinti bet kokius užmojus, pasakyti „ne“ tūkstančiui trikdžių ir „taip“ vienam prioritetui vienu metu, taip savo gyvenimui suteikiant ne tik daugiau produktyvumo, bet ir lengvumo. Šis metodas remiasi idėja, kad vietoj nesibaigiančių darbų sąrašų verta kiekvienai užduočiai skirti aiškų laiko „langelį“ kalendoriuje. Taip užtikrinamas dėmesio sutelkimas, mažiau atidėliojimas ir didesnis pasitenkinimas nuveiktais darbais.
Knygoje pateikiami praktiniai patarimai, kaip pradėti taikyti „timeboxing“ tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime, ir kaip šis įprotis gali padėti sukurti daugiau tvarkos, balanso bei produktyvumo kasdienybėje. Beje, šią laiko planavimo praktiką savo kasdieniame gyvenime viena ar kita forma taikė iškiliausi ir produktyviausi visų laikų protai – nuo Carlo Jungo ir Alberto Einšteino iki Billo Gateso ir Steve’o Jobso.
Dominyka Šeibokaitė, Rūta Raciūtė „13 žingsnių kaip nustoti save griauti“
Norint išsiugdyti teigiamus įpročius, pirmiausia reikia pašalinti kenksminguosius. Kaip atpažinti savigriovos elgesį ir įpročius, kurie riboja potencialą bei trukdo jaustis laimingiems ir juos pakeisti konstruktyviais įpročiais, vedančiais į sveikesnį gyvenimą – apie visą tai tarpdisciplinių menininkių Dominykos Šeibokaitės ir Rūtos Raciūtės knygoje „13 žingsnių kaip nustoti save griauti“.
Kiekviename aprašytame žingsnyje skaitytojai aptiks refleksinius klausimus, padedančius įvardyti tikrąsias vidines kliūtis, praktines užduotis, skirtas keisti įsišaknijusius elgesio modelius bei saviugdos technikas, stiprinančias emocinį atsparumą, savivertę ir santykį su savimi.
Rutger Bregman „Morali ambicija“
Rutger Bregman – žinomas olandų istorikas ir bestselerių autorius, išgarsėjęs savo gebėjimu sudėtingas idėjas perteikti paprastai ir įkvepiančiai, skatindamas skaitytojus ne tik mąstyti kitaip, bet ir imtis veiksmų.
Knygoje „Morali ambicija“ jis kviečia skaitytojus iš naujo pažvelgti į savo gebėjimus ir gyvenimo tikslus. Autorius teigia, kad tikrasis sėkmės ir laimės šaltinis slypi ne vien asmeniniuose pasiekimuose ar karjeros laiptuose, bet ir gebėjime savo talentus panaudoti tam, kad pasaulis taptų geresnis. Knygoje pateikiama įkvepiančių idėjų bei praktinių pavyzdžių, kaip kiekvienas gali atrasti daugiau prasmės savo veikloje ir prisidėti prie pokyčių, kurie turi ilgalaikę vertę visuomenei.
Autorius su skaitytojais dalijasi išmintimi, kaip ne švaistyti savo potencialą, o kurti prasmingesnį ir atsakingesnį gyvenimą, pasitelkus vertingus įpročius.
Oliver Burkeman „Meditacijos mirtingiesiems“
Britų rašytojo ir žurnalisto Oliverio Burkemano knyga „Meditacijos mirtingiesiems“ – tai keturių savaičių „protų atostogos“, siūlančios išlaisvinti gyvenimą nuo tobulumo iliuzijos ir atrasti tikrą prasmingumą kasdienybėje. Knygoje pateikiama informacija padės skaitytojams priimti savo ribotumą, sustiprinti dėmesį į dabarties akimirką ir stengtis daryti tai, kas iš tiesų svarbu – ne vėliau, bet jau dabar.
Autorius siūlo filosofiją, kurią vadina „imperfekcionizmu“ – tai vidinio polėkio į gyvenimą požiūris, leidžiantis apsispręsti gyventi autentiškai, o ne siekti nerealių standartų. Tai knyga, kuri padės sustabdyti neefektyvią kūrybą ir nuolatinį skubėjimą, priimti, kad gyvenimo neprivalome „sutvarkyti“ idealiai, ir atrasti laisvę veikti dabar, net jei ne viskas klostosi pagal planą.
Nuo rudens skaitytojai kviečiami leistis į keturių savaičių nuotykį, kurio rezultatas – sumažėjęs nerimas, didesnis sąmoningumas, orientavimasis į vieną dieną ir vieną sprendimą vienu metu, taip sumažinant psichoemocinį krūvį, leidimas sau paleisti perfekcionizmą ir suteikti erdvės kūrybai bei netikėtiems sprendimams.
Dainora Krasavičiūtė „Nerimas ir baimės“
Sugrįžti į įprastą rutiną iš po vasaros atostogų gali būti nelengva – ankstyvi vėsūs rytai, kasdienis tempas, įtampa darbe ar moksluose ir nuolatinis palydovas stresas gali greitai išsklaidyti atostogines nuotaikas, tarsi vasaros nė nebūtų buvę. Norintiems išmokti tvarkytis su užklumpančiu nerimu, atgauti savo emocinę pusiausvyrą ir pradėti vėl mėgautis savo gyvenimu, nepaisant koks metų laikas bebūtų, interneto knygynas patogupirkti.lt rekomenduoja knygą „Nerimas ir baimės“.
Šiame moksliškai pagrįstame ir praktiškai pritaikomame leidinyje pateikiami 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę, atgauti vidinę pusiausvyrą ir jaustis saugiai savo kasdieniame gyvenime. Knygoje sudėti specialistų patarimai kurti naujus raminančius įpročius ir pradėti gyventi su dėkingu, savęs priėmimu ir pasitikėjimu.
Berthold Gunster „Apversk savo mąstymą“
Olandų rašytojas, teatro kūrėjas ir mąstytojas Berthold Gunster pasaulyje išgarsėjo dėl savo apversto mąstymo koncepcijos. Jis parašė ne vieną knygą apie kūrybišką problemų sprendimą ir veda seminarus, kuriuose padeda žmonėms bei organizacijoms išmokti galvoti ne apie apribojimus, o apie galimybes.
Jo knyga „Apversk savo mąstymą“ moko pažvelgti į problemas iš visiškai kitos perspektyvos. Vietoj to, kad jas laikytume kliūtimis ar nesėkmėmis, autorius siūlo „apversti“ mąstymą ir paversti sunkumus galimybėmis augti, kurti bei atrasti naujus sprendimus. Šis metodas padeda mažinti stresą, lavina kūrybiškumą ir moko atrasti daugiau drąsos kasdieniuose sprendimuose. Tai įkvepiantis gidas kiekvienam, kuris nori ne įstrigti problemose, o panaudoti jas kaip trampliną į prasmingesnį ir laisvesnį gyvenimą.
Ieva Greičiūnaitė „Nestoras maistas“
Galbūt norite rudens sezoną pradėti maitindamiesi sveikiau? Su šia misija padės tinklaraištininkė Ieva Greičiūnaitė, kuri savo kulinarinėmis idėjomis ir asmeniniais pasakojimais įkvepia gyventi sveikiau ir skaniau!
Receptų knygoje „Nestoras maistas“ I. Greičiūnaitė pasakoja, kaip pati mokėsi kurti išmintingą santykį su maistu ir išsilaisvinti iš save ribojančių įsitikinimų. Kadaise modelio karjeros siekusi moteris kasdien skaičiavo kalorijas ir šokinėjo nuo dietos prie dietos. Įkvepiančioje knygoje ji skaitytojams pateikia 70 ypač paprastų, kiekvienam suprantamų skanaus ir vertingo maisto receptų, kurie virs tikru įrodymu, jog „nestoras“ maistas gali būti visoks – vegetariškas, žuviškas, mėsiškas, „sportiškas“, saldus.
Napoleon Hill „Teigiamo mąstymo pagrindai“
Tai klasikinis saviugdos vadovas, atskleidžiantis, kaip teigiamas mąstymas gali tapti kertiniu sėkmės pagrindu. Autoriaus teigimu, kiekviena kliūtis slepia galimybę, o mūsų požiūris lemia, ar ją išnaudosime, ar leisime jai mus sustabdyti. Knygoje „Teigiamo mąstymo pagrindai“ pateikiami praktiniai patarimai ir įkvepiantys pavyzdžiai, padedantys ugdyti tikėjimą savimi, ryžtą bei atkaklumą – savybes, kurios veda link asmeninės ir profesinės sėkmės. Šis leidinys padės kiekvienam atrasti stiprybę keisti savo gyvenimą – pradedant nuo minčių, kurios formuoja mūsų veiksmus ir rezultatus.
Napoleon Hill - vienas garsiausių saviugdos ir motyvacinės literatūros autorių, geriausiai žinomas dėl knygos „Mąstyk ir būk turtingas“. Jo idėjos apie mąstymo galią, tikslų išsikėlimą ir discipliną iki šiol daro didžiulę įtaką viso pasaulio skaitytojams.
Greg McKeown „Esencializmas“
Šiandieniniame pasaulyje, kai nuolat blaškomės tarp darbų, informacijos ir socialinių įsipareigojimų, tampa vis sunkiau atskirti, kas iš tiesų svarbu. Būtent čia pravers autoriaus Grego McKeowno knyga „Esencializmas“, siūlanti metodą, kaip išmokti atsisakyti pertekliaus ir susitelkti tik į tai, kas turi didžiausią vertę. Autorius ragina iš naujo įvertinti savo prioritetus, priimti sąmoningus sprendimus ir nešvaistyti energijos antraeiliams dalykams.
Knyga padeda skaitytojams atrasti daugiau aiškumo, balanso ir krypties kasdienybėje – nuo darbo projektų iki asmeninio gyvenimo. Taikant „esencializmo“ principus, galima ne tik padidinti produktyvumą, bet ir patirti daugiau vidinės ramybės.
