Žmonės dažnai prakaituoja naktį.
Kartais tai nutinka dėl
paprastų priežasčių, pavyzdžiui,
dėl per šiltos antklodė
ar netinkamo maisto prieš miegą.
Bet dažnas prakaitavimas
gali būti ir ligos ženklas.
Kodėl prakaituojame?
Moterims prakaitavimą gali sukelti
pokyčiai su hormonais, pavyzdžiui,
menopauzės ar nėštumo metu.
Prakaitavimą naktį gali sustiprinti
ir rūkymas, alkoholis ar riebus maistas.
Kartais naktį žmogus prakaituoja dėl vaistų.
Dažniausiai tai būna vaistai nuo
• depresijos,
• skausmo,
• skydliaukės,
• diabeto.
Jei pradėjus vartoti naujus vaistus
pradėjote prakaituoti naktį,
pasitarkite su gydytoju.
Prakaitavimą gali sukelti
ir infekcijos ar kitos rimtos ligos.
Kreipkitės į gydytoją,
jei kartu su prakaitavimu pasireiškia:
• ilgas kosulys,
• karščiavimas,
• netikėtas svorio kritimas.
Paarimai, ką daryti
1. Nakčiai rinkitės lengvus drabužius
ir kokybišką patalynę.
2. Vėdinkite kambarį.
Jame turi būti apie 18 laipsnių šilumos.
3. Negerkite alkoholio ir kavos prieš miegą.
4. Nevalgykite aštraus maisto prieš miegą.
5. Nerūkykite.
6. Palaikyti normalų kūno svorį.
Naktinis prakaitavimas nėra liga,
bet jis gali rodyti,
kad jūsų kūnui kažkas negerai.
Todėl jei naktimis dažnai prakaituojate,
pasikalbėkite su gydytoju.
Jis padės išsiaiškinti tikslias priežastis.