Bananai yra sveikas maistas.
Jie turi daug kalio.
Kalis padeda širdžiai ir kraujo spaudimui.
Taip pat bananai turi skaidulų.
Skaidulos padeda geriau dirbti
pilvui ir žarnynui.
Todėl bananas gali padėti,
kai skauda pilvą ar žmogus viduriuoja.
Bananai gali padėti širdžiai
ir pagerinti nuotaiką.
Bet bananų nereikia valgyti per daug.
Nes juose yra cukraus.
Per daug bananų neturėtų valgyti žmonės,
kurie turi inkstų problemų.
Taip pat kai kuriems žmonėms bananai
gali sukelti galvos skausmą
arba alergiją.
Daug žmonių bananus gali valgyti kasdien.
Dažniausiai pakanka vieno ar dviejų
bananų per dieną.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.