Daug žmonių mano,
kad bulvytės fri yra
nesveikas maistas.
Bulvytės fri taip vadinamos todėl,
kad jos yra kepamos karštame aliejuje.
Žodis „fri“ yra iš anglų kalbos žodžio fried,
kuris reiškia „keptas aliejuje“.
Bet mitybos specialistai sako,
kad jos nėra tokios blogos.
Bulvytės gaminamos iš bulvių ir aliejaus.
Dažniausiai jų sudėtis labai paprasta.
Kuo naudinga bulvė?
Bulvė yra vertingas maistas.
Ji turi daug naudingų medžiagų ir vitaminų.
Bulvė duoda energijos
ir yra lengvai virškinama.
Jei bulvytės kepamos orkaitėje,
jos turi mažiau riebalų nei keptos aliejuje.
Svarbu, kaip dažnai ir kiek bulvių valgome.
Žmonės mėgsta bulvytes fri,
nes jos yra traškios išorėje,
o minkštos viduje.
Jas skanu valgyti su
• mėsa,
• žuvimi
• daržovėmis.
Kaip išsikepti bulvytes namuose?
1. Paimkite kelias bulves ir jas nuskuskite.
2. Tada bulves supjaustykite juostelėmis
ir pamirkykite šaltame vandenyje.
3. Bulves nusausinkite.
4. Jas sudėkite į skardą su trupučiu aliejaus.
5. Kepkite apie 200 laipsnių karštumo orkaitėje.
5. Ant iškepusių bulvyčių
užberkite šiek tiek druskos.
Skanaus.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.