Sekite 15min Google
Sportuoti yra labai sveika.
Bet per didelis fizinis krūvis
gali pakenkti žmogaus kūnui.
Gydytojai įspėja, kad per ilgas
ir per sunkus sportas
sukelia sąnarių skausmą.
Sąnariai yra tos kūno vietos,
kur susijungia žmogaus kaulai.
Pavyzdžiui, keliai ir pečiai.
Gydytojai pataria
sportuoti pagal savo jėgas.
Žmogus po sporto turi pailsėti.
Jei jūsų sąnariai sutinsta
ir skausmas ilgai nepraeina,
privalote sportuoti mažiau.
Prieš sportą visada apšilkite.
Fizinį krūvį didinkite labai lėtai.
Sąnariams labiausiai padeda
greitas ėjimas arba plaukimas.
Jei jaučiate didelį skausmą,
pasitarkite su savo gydytoju.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.