Kai žmonės labai užsiėmę,
jie net tualete skuba greičiau nusišlapinti.
Kai kurie net specialiai stengiasi,
kad greičiau pasisiotų.
Gydytojai sako, kad taip daryti blogai.
Tai gali pakenkti jūsų šlapimo pūslei
ir dubens dugno raumenims.
Kaip turite šlapintis?
• Turite sėdėti ant unitazo patogiai.
• Atsipalaiduokite.
• Leisti šlapimui ištekėti natūraliai.
• Nereikia stumti specialiai,
kad pasišlapintumėte.
Kai stumiate šlapimą per prievartą,
jūsų kūnas pripranta prie šio veiksmo.
Tokiu būdu šlapimo pūslė
neištuštėja iki galo.
Taip pat gali atsirasti sveikatos problemų,
pavyzdžiui:
• šlapimo nelaikymas,
• skausmas,
• dažnas noras šlapintis,
• sunkumai lytinių santykių metu,
• vidurių užkietėjimas.
Jei be stūmimo negalite pasišlapinti,
tai gali būti ir ligos požymis, pavyzdžiui:
1. Šlapimo takų infekcija
2. Susiaurėjusi šlaplė
3. Vidurių užkietėjimas
4. Nervų sistemos problemos
5. Vaistų šalutinis poveikis.
Būtinai pasitarkite su gydytoju.
Kaip išmokti šlapintis teisingai?
Štai keli patarimai,
kaip teisingai pasišlapinti tualete.
• Atsisėskite patogiai ant unitazo,
kad kojos siektų grindis.
• Palinkite šiek tiek į priekį.
• Giliai kvėpuokite.
• Įsivaizduokite,
kaip raumenys atsipalaiduoja.
• Nepergyvenkite, jei tai šiek tiek užtruks.
Kreipkitės į gydytoją, jei:
• negalite šlapintis be stūmimo,
• šlapimo išbėga labai mažai,
• skauda šlapinantis,
• pasikeičia šlapimo spalva.