Sekite 15min Google
Geležis yra labai svarbi medžiaga.
Ji padeda kraujui pernešti deguonį
į visas žmogaus kūno vietas.
Bet kartais žmogui trūksta geležies.
Dažniausiai geležies trūksta moterims,
paaugliams ir mažiems vaikams.
Kai kūnui trūksta geležies,
žmogus jaučiasi labai pavargęs.
Šis nuovargis nepraeina ilgai miegojus.
Kai trūksta geležies:
– svaigsta galva,
– dažnai plaka širdis,
– slenka plaukai,
– norisi nuolat judinti kojas.
Geležies galima gauti su maistu.
Daugiausia geležies turi:
– raudona mėsa,
– žuvis,
– pupelės.
Jei jaučiate geležies trūkumo požymius,
būtinai eikite pas gydytoją.
Gydytojas padarys kraujo tyrimą
ir patikrins geležies kiekį kraujyje.
Negerkite geležies vaistų patys
be gydytojo leidimo.
Nes per didelis geležies kiekis
gali pakenkti jūsų sveikatai.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.