Kartais visi žmonės jaučiasi vieniši.
Venišumas atsiranda,
kai labai trūksta ryšio su kitais žmonėmis.
Dažnas vienišumas gali pakenkti sveikatai.
Žmonės, kurie dažnai jaučiasi vieniši,
• gali dažniau sirgti,
• tampa liūdni,
• jiems gali suprastėti atmintis,
• atsirasti širdies ligos.
Mokslininkai rado paprastą būdą,
kaip sumažinti vienišumą.
Jie pataria tiesiog klausytis muzikos.
Mokslininkas Steffenas Herffas
atliko tyrimą.
Jis paprašė žmonių įsivaizduoti
įvairias situacijas.
Pavyzdžiui, jie turėjo įsivaizduoti,
kad eina į žygį kalnuose.
Kai žmonės tai darė tyloje,
jie jautėsi vieniši.
Bet kai žmonės klausėsi muzikos,
jie įsivaizdavo save su šeima ar draugais.
Jie jautė šilumą ir bendrumą.
Tyrimas parodė,
kad muzika padeda, kai esate vieni.
Nesvarbu, ar muzika turi žodžius,
ar ji yra be žodžių.
Svarbu tik tai, kad ji sukelia gerus jausmus.
Muzikos nauda
• Ji gali pagerinti atmintį.
• Ji padeda nusiraminti,
kai būna neramu ar liūdna.
• Ji naudinga gydant kai kurias ligas.
• Ji skatina judėjimą.
• Ji gali sumažinti skausmą ir nuovargį.
• Ji padeda geriau jaustis sportuojant.
Todėl, kai jautiesi vienas,
įsijunk mėgstamą muziką
ir pasijusi geriau.