Daug žmonių ryte geria vitaminus ir vaistus.
Bet kartais jie žmogui nepadeda.
Nes kai kurie rytiniai įpročiai
trukdo kūnui pasiimti naudingas medžiagas.
Daugelis žmonių ryte geria kavą.
Kava ir žalioji arbata turi kofeino.
Kofeinas silpnina vaistų poveikį.
Todėl vaistus gerkite po kelių valandų,
kai išgeriate kavos.
Pusryčių maistas taip pat keičia
vaistų ir vitaminų poveikį.
Pavyzdžiui, vaistų poveikį silpnina:
- pienas,
- vaisių sultys,
- riebus maistas.
Tačiau kai kuriuos vaistus
būtina gerti su maistu.
Jei vaistus gerti tuščiu skrandžiu sunku,
suvalgykite lengvą užkandį.
Sunkus rytinis sportas taip pat
trukdo kūnui pasiimti vaistus.
Todėl ryte geriau lengvai pasivaikščiokite.
Jei geriate vaistus ar vitaminus,
visada pasitarkite su gydytoju.
Gydytojas pasakys,
kaip juos gerti teisingai.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.