Sekite 15min Google
Šį savaitgalį vėl keisime laiką.
Spalio 25 dienos naktį
mes suksime laikrodžius 1 valandą atgal.
Taip prasidės žiemos laikas.
Laiko keitimas dažnai sutrikdo miegą.
Dėl to žmonės jaučiasi labai pavargę.
Pakeitus laiką,
padaugėja automobilių avarijų.
Todėl visi turi būti atsargesni.
Kaip lengviau priprasti prie naujo laiko
Savo namų laikrodžius atsukite
jau šeštadienio vakarą.
Taip sekmadienį pabusite pagal naują laiką.
Stenkitės eiti miegoti ir keltis
tuo pačiu metu kiekvieną dieną.
Ryte stenkitės gauti dienos šviesos.
Šviesa padeda kūnui suprasti,
kad jau atėjo laikas pabusti.
Dienos metu labai naudinga sportuoti,
nes sportas suteikia žmogui jėgų.
Vakare valgykite sveiką maistą.
Prieš miegą venkite kavos ir alkoholio,
nes šie gėrimai trukdo ramiai miegoti.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.