Jei manote, kad 40 metų yra per anksti kalbėti apie menopauzę, turėtumėte žinoti: nors menopauzė techniškai apibrėžiama kaip laikotarpis, trunkantis 12 mėnesių nuo paskutinio menstruacinio ciklo, tačiau yra ir pereinamasis laikas. Jis vadinamas perimenopauze ir sukelia hormonų svyravimus bei kitus simptomus.
Yra simptomų, kuriuos tikriausiai žinote, pavyzdžiui, karščio bangos ir nuotaikos svyravimai, bet yra ir mažiau aptariamų požymių, pavyzdžiui, smegenų rūkas, sąnarių skausmas ir plaukų pokyčiai, pavyzdžiui, retėjimas ir slinkimas.
Perimenopauzė paprastai trunka apie ketverius metus iki menopauzės, bet gali tęstis net dešimtmetį ar ilgiau, todėl daugelis moterų gali pradėti pastebėti šiuos pokyčius jau sulaukusios 40-ies, „SELF“ sako Jessica Shepherd, sertifikuota akušerė-ginekologė ir telemedicinos platformos „Hers“ vyriausioji medicinos pareigūnė.
Menopauzė nėra vienintelė priežastis, dėl kurios senstant keičiasi plaukų būklė. Kiti su senėjimu susiję veiksniai taip pat gali turėti įtakos plaukų tankiui ir tekstūrai šio gyvenimo etapo metu, sako dr. J.Shepherd. Tad ko tikėtis, kai įžengiame į keturiasdešimtuosius?
Plaukai gali retėti, ypač ties sklastymu
Perimenopauzės hormoninė aplinka gali paskatinti plaukų slinkimą – tai pirmiausia susiję su estrogeno, hormono, kuris atlieka svarbų vaidmenį plaukų augime, kiekio mažėjimu. Šis sumažėjimas keičia bendrą estrogeno ir testosterono pusiausvyrą, todėl pastarojo turite santykinai daugiau, „SELF“ sako dermatologė Carolyn Goh.
Kai testosterono kiekis viršija estrogeno kiekį, „plaukų augimo ciklas sutrumpėja“, aiškina dr. C.Goh. Rezultatas? Jūsų folikulai praleidžia mažiau laiko augindami naujus plaukus ir daugiau – poilsio ir slinkimo etapuose.
Atkreipkite dėmesį, kad tai nereiškia, jog bet koks plaukų slinkimas yra hormoninių pokyčių požymis. „50–100 plaukų slinkimas per dieną laikomas normaliu“, – pažymi dermatologė Dendy Engelman. Tačiau jei pastebite, kad vis labiau matosi jūsų galvos oda, „yra didelė tikimybė, kad tai susiję su hormonais ir senėjimu“, sako ji.
Paprastai plaukai tampa plonesni
Kaip ir plaukų slinkimas, plaukų retėjimas gali prasidėti sulaukus 40-ies metų dėl sumažėjusio estrogeno kiekio. Dr. D.Engelman teigia, kad dėl santykinai didesnio testosterono kiekio organizme plaukų folikulai laikui bėgant gali susitraukti. Mažesni folikulai, savo ruožtu, išaugina plonesnius plaukus. Tačiau, kaip pažymi dr. C.Goh, būtent minėta genetinis polinkis lemia, kiek plaukai retės ir kaip greitai.
Plaukai gali tapti sausesni ir trapesni
Natūralūs hormoniniai veiksniai nėra vienintelis dalykas, kuris gali sukelti pastebimus plaukų pokyčius šiame gyvenimo etape. Plaukus veikia ir kaitinimas, cheminių produktų naudojimas, dažymas, pažymi dr. J.Shepherd, o tai gali pakeisti bendrą plaukų struktūrą ir stiprumą.
Tiesą sakant, dėl negailestingų plaukų formavimo įpročių plaukai pradeda skilinėti ir lūžinėti bet kokiame amžiuje, tačiau bėgant metams plaukų gebėjimas atlaikyti viską, ką jiems darome, tikrai sumažėja, sako gydytoja.
Tuo pačiu metu, senstant jūsų oda gali gaminti mažiau natūralių riebalų, todėl plaukai ir galvos oda gali tapti sausesni. Žmonės su garbanotais plaukais gali būti ypač jautrūs šiems tekstūros pokyčiams.
Plaukai gali prarasti blizgesį
Jūsų plaukų išvaizdos pokyčiai gali būti susiję su minėtais tekstūros pokyčiais. Mažesnis bendras odos ir galvos odos drėgmės kiekis taip pat reiškia, kad mažiau drėgmės patenka į kiekvieną plauką, tad ir blizgesio bus mažiau, sako dr. C.Goh. Be to, ilgalaikis karščio, cheminių medžiagų ir aplinkos teršalų poveikis taip pat gali sumažinti natūralų plaukų blizgesį, todėl jie atrodo blankesni.
Žili plaukai
Pirmieji žili plaukai gali pasirodyti gerokai prieš 40, bet po šio amžiaus juos pastebėti tampa ypač lengva. Senstant mes pradedame prarasti pigmentą gaminančias ląsteles, vadinamas melanocitais, esančias mūsų plaukų folikuluose, o likusios ląstelės nustoja gaminti melaniną (pigmentą, kuris suteikia plaukams spalvą). Priežastis nėra aiški, bet mes žinome, kad tai susiję su genetika, sako dr. J.Shepherd.
Yra didelė tikimybė, kad jūs pražilsite maždaug tokio paties amžiaus kaip jūsų vyresnieji giminaičiai. Tačiau, pasak daktarės C.Goh, yra ir įrodymų, kad stresas gali turėti įtakos žilimui. Taigi, įmanoma, kad 40-mečiams žmonėms būdingų streso veiksnių sankaupa gali paskatinti žilimo procesą. Tačiau dr. C.Goh pabrėžia, kad tai nėra susiję su tuo, kaip jūs tvarkotės su stresu. „Jūs galite būti labiausiai subalansuotas žmogus pasaulyje, bet yra daug neišvengiamų streso veiksnių, ir jūsų kūnas vis tiek gali reaguoti“, – sako ji.
