2026-09-13 11:00

Ką valgyti, kad burnoje daugėtų gerųjų bakterijų: naudingi produktai gali nustebinti

Apie tai, kad cukrus kenkia dantims, žino beveik visi. Tačiau burnos sveikata priklauso ne tik nuo to, ko nevalgome. Ne mažiau svarbu ir tai, ką dedame į lėkštę ir, žinoma, į burną bei skrandį.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti
google Sekite 15min Google
Sveiki dantys
Sveiki dantys / Shutterstock nuotr.

Mokslininkai vis daugiau dėmesio skiria burnos mikrobiomui – milžiniškai mikroorganizmų bendruomenei, gyvenančiai ant dantų, liežuvio, dantenų ir kitų burnos paviršių. Joje aptinkama apie 700 skirtingų bakterijų rūšių, taip pat virusų, grybelių ir kitų mikroorganizmų.

Kai ši bendruomenė išlieka subalansuota, ji padeda saugoti dantis ir dantenas. Tačiau tam tikroms bakterijoms pradėjus dominuoti, didėja ėduonies, dantenų ligų ir kitų problemų rizika.

Gera žinia ta, kad burnos mikrobiomui didelę įtaką daro kasdienė mityba, rašo BBC.

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą

15min prenumerata sėkmingai aktyvuota!

Mėgaukitės visu 15min turiniu 15 dienų NEMOKAMAI.