Kalbėdamos apie metabolinę sveikatą, šeimos gydytoja D. Puškoriūtė ir kardiologė S. Bagdonaitė pradeda labai paprastu patarimu – kiekvienas žmogus turi žinoti savo svorį ir kraujospūdį. Pastarąjį, pasak kardiologės, dabar, kai ligos jaunėja, pravartu matuotis net žmonėms, perkopusiems 20 metų. S. Bagdonaitė įsitikinusi, kad periodiškai reikėtų įvertinti savo kraujo spaudimą – ryte, vakare, per pietus, bent jau tam, kad žmogus sektų dinamiką.
Kardiologė S. Bagdonaitė tikina, kad labai pravartu žmogui žinoti ir cukraus kiekį kraujyje. „Jeigu viskas yra gerai, tarkime, plataus spektro kraujo tyrimus reikėtų pasidaryti bent kartą per metus. Aišku, jei yra poreikis, ir dažniau. Bet iš esmės reikėtų sekti savo rodiklius, nes mūsų pacientai – kuo toliau, tuo jaunesni. Ateina vis jaunesni ir su didesniu antsvoriu, su didesne glikemija, didesniu kraujo spaudimu. Tai – ne retas atvejis, o dažnas“, – aiškino medikė.
Anot jos, jei retsykiais pamatuojant kraujospūdį matyti, kad rodikliai geri – 120 ir 80, verta toliau stebėti ir sekti, o pamačius, kad krypsta į vieną ar kitą pusę – planuoti vizitą pas medikus.
S.Bagdonaitė taip pat pabrėžė, kad itin svarbu nepamiršti ir lipidogramos bei cholesterolio kiekio kraujyje.
„Kitas dalykas yra kraujo tyrimai. Reikėtų pasidaryti ir bendrąjį, bet žinoti ir, pavyzdžiui, feritino rodiklį. Šiais laikais dažnas dalykas yra tokia kaip ir mažakraujystė arba feritino, kitaip tariant, geležies atsargų organizme, trūkumas. Tai irgi sukuria deficitą, nuo kurio trinka metabolinė sveikata“, – dėstė S. Bagdonaitė.
Dar itin svarbiu dalyku, ypač šiais laikais, kardiologė įvardijo glikemiją: „Šiais laikais maistas dažnai būna visoks – ir greitas, ir nereguliarus. Pridėtinio cukraus yra labai daug kur, todėl reikėtų stebėti, kokia yra glikemija nevalgius.“ Šiuos tyrimus, anot kardiologės, žmogus būtinai turėtų atlikti kasmet.
Toliau svarstydama itin naudingus žmogui žinoti savo sveikatos rodiklius, kardiologė atkreipė dėmesį į kepenų fermentų tyrimą, kuris yra nebrangus ir prieinamas kiekvienoje laboratorijoje. „Tokius dalykus tiesiog reikia žinoti, kaip ir, pavyzdžiui, kreatininą, rodantį, kokia yra inkstų funkcija. Taip būtų galima įvertinti ir didelio jautrumo uždegiminį rodiklį – C reaktyvinį baltymą. Visa tai padaryti vieną kartą per metus tikrai nesudaro problemų“, – įsitikinusi medikė.
Tai, pasak kardiologės, leistų laikyti ranką ant sveikatos pulso ar bent jau, kas labai svarbu, sekti tendenciją, į kurią pusę viskas linksta.
Šeimos gydytoja Daiva Puškoriūtė tikino, kad bendrasis kraujo tyrimas yra prilyginamas išgyvenimo rodikliui – jis svarbus, jį reikia daryti, tačiau informacijos apie savo sveikatą žmogus turėtų turėti daugiau. Pasak medikės, labai svarbu bent kartą per metus atlikti ir elektrolitų tyrimą, sužinoti medžiagų apykaitos rodiklius.
Tiesa, šeimos gydytoja atkreipė dėmesį, kad itin svarbu stebėti ir vitamino D kiekį organizme, nes nuo jo labai priklauso sveikata, o jo trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
