Naujame sporto klube, kuris pirmadienį atidarytas Vilniaus centre esančiame prekybos centre „Europa“, G.Lebedeva ir I.Burlinskaitė pristatė, kaip pačios sako, „parodomąją programą“ – per pusvalandį susirinkusiuosius išmokė, kaip taisyklingai naudotis treniruokliais.
Žmonės.lt G.Lebedeva pasakojo, kad kiekvienas savo kūnu ir sveikata besirūpinantis žmogus sportuoti turėtų reguliariai.
„Žinoma, sportuoti reikėtų kuo dažniau. Tačiau kiekvieno situacija vis kitokia – aktyvumas priklauso ir nuo darbo, nuo užimtumo, galų gale, išsikeltų tikslų. Indrė, pavyzdžiui, ruošiasi varžyboms, todėl sportuoja dažniau – vos ne kasdien. Aš varžyboms nesiruošiu, tik noriu palaikyti formą, todėl sportuoju maždaug triskart per savaitę“, – pasakojo.
Pati G.Lebedeva atviravo, kad viena jos treniruotė sporto klube trunka apie valandą. Būna, kad ir lauke pasportuoja, bet salėje jai vis tiek mieliau – taip yra įpratusi. „Aišku, gryname ore gal geriau būtų“, – svarsto.
Kiek turėtų trukti treniruotė, kad ji būtų naudinga? „Toms merginoms, kurios sportuoti tik pradeda, treniruočių gali reikėti ir daugiau, ilgesnių. Bet būtinai reikėtų kreiptis į trenerį, paprašyti pagalbos. Pačios iš nežinojimo gali reikalus labiau pagadinti nei pagerinti“, – tikina G.Lebedeva.
O ką daryti, jei lankytis sporto klube paprasčiausiai neturi laiko?
„Jeigu turite laiko naršyti „Facebook“, tada turite laiko ir sportui. Juk perdien skirti valandą mankštai ar tris keturis kartus per savaitę nueiti į sporto klubą gali kiekvienas. Reikia tik noro būti gražiems, sveikiems ir stipriems. Gal kam nors į sporto salę tikrai visai nesinori eiti. Bet jei nesinori ten, juk galima sportuoti gryname ore! Eikite, pabėgiokite tame pačiame Vingio parke – ten renkasi daug sportiško jaunimo“, – tikina G.Lebedeva ir pažada: įsivažiuosite, įsijausite, ir net didžiausiam tinginiui sportuoti taps malonu.
