Kodėl daugelis mūsų vengia ko nors atsisakyti? Dauguma klaidingai įsivaizduoja, kad taip griauname savo įvaizdį, o ne išryškiname savo pažiūras, nuomonę, rašo associatedcontent.com.
Iš tikrųjų mes nebijome paties atsisakymo, nerimą kelia tai, ką, mūsų nuomone, reiškia atsisakymas. Nesvarbu, ar mes sakome „ne“, ar mums sako – baimė yra ta pati.
Kad išsiugdytumėte atsisakymo priėmimo ir sakymo įgūdį, išbandykite žemiau pateiktus dalykus.
Užduokite sau šituos klausimus:
1. Ką jums reiškia, kai išgirstate „ne“? Kaip pats jaučiatės atsisakydami? Padarykite sąrašą ir leiskite neigiamoms asociacijoms išnykti.
2. Kai kitas asmuo sako „ne“, neklauskite priežasties (ar ieškokite vienos) – priimkite tai su malonumu.
Kaip pasakyti „ne“ savo vaikui
Dažniausia tėvai patenka į spąstus vengdami vaikui sakyti „ne“. Kad suprastumėte šią situaciją kitaip, turite suvokti, jog vaikas pats atsakingas už tai, ką jaučia, kaip reaguoja. Kai tik suprasite, jums taps lengviau pasakyti „ne“.
Kad išmoktumėte sakyti „ne“ savo vaikams, išbandykite šiuos dalykus:
1. Kad suprastumėte, ką iš tikrųjų manote apie sakymą „ne“, atsakykite į šiuos klausimus:
a. Ko aš bijau, kad atsitiks, jei savo vaikui pasakysiu „ne“?
b. Ką mano vaikui reiškia žodis „ne“?
c. Kas priverstų mane jaustis patogiai, kai sakau „ne“?
2. Kai vaikas ko nors prašo, giliai įkvėpkite, pasikliaukite intuicija ir savęs paklauskite „Kaip aš dėl to jaučiuosi?“
3. Kai pasakote vaikui savo sprendimą, neturite dėl to pasiaiškinti sau.
