Dabar populiaru
Publikuota: 2010 sausio 24d. 18:14

Kaip kovoti su šalčiu ir neprarasti geros nuotaikos

Iš sniego galima pagaminti ne tik besmegenius.
15min.lt skaitytojo Karolio K. nuotr. / Iš sniego galima pagaminti ne tik besmegenius.

Lietuviams nuolat nepatinka orai: kai žiemą lyja, burba nepatenkinti. Kai nuo šalčio poška tvoros ir kaukia vilkai, irgi labai nelaimingi. Nes užšąla vanduo, neužsiveda automobiliai... Mes nepratę prie tokio diskomforto.

Bet svarbiausia išsaugoti sveikatą ir gerą nuotaiką.

Neveltui sakoma, kad „svarbu nesijaudinti ir gerai maitintis“. Tinkama mityba – viena iš efektyvių priemonių, padedanti kovoti su žvarba. 

Šokoladas ir kitos kalorijos. Prieš einant į šaltį medikai rekomenduoja sočiai pavalgyti. Žinoma, nereikia pamiršti sveikos ir subalansuotos mitybos principų. Tačiau svarbu žinoti, kad šaltomis žiemos dienomis žmogaus organizmui reikia žymiai daugiau energijos, kad jame pakankamai gerai vyktų medžiagų apykaitos procesai. Natūralu, kad žmogus žiemą nori valgyti sotesnio, riebesnio bei daugiau kalorijų turinčio maisto. Tarkime, šokolado plytelė kišenėje tikrai nepakenks, net ir dietų mėgėjoms. Ir nuotaiką turėtų praskaidrinti.

Beje, tais senais laikais, kai žmonės gyveno šaltose trobose, o ne šiltuose moderniuose būstuose, būtent maistas padėdavo išsaugoti šilumą. Todėl, ruošdamiesi tikriems šalčiams, žmonės tiesiog imdavo ir iš rudens „prisivalgydavo“, kad ištvertų speigus.

Tuo tarpu alkoholio reikėtų vengti, mat dėl išsiplėtusių kraujagyslių žmonės greičiau praranda šilumą. Be to, išgėrus atbunka pojūčiai, žmogus nebejaučia, kad kuri nors kūno vieta sušąlo ir kad ją reikia gelbėti šildant. Arba dar blogiau: pasitaiko atvejų, kad, apsvaigę piliečiai susapnuoja, gulėdami pusnyje, jog miega savo lovoje. Ir ima nusirenginėti.

Apranga. Saugantis nušalimų einantiems į lauką būtina tinkamai apsirengti. Dažniausiai nušąla rankos ir kojos, todėl specialistai pataria dėvėti vilnones kumštines pirštines ir avėti didesnio dydžio batus (kad liktų mažytis šildantis oro tarpelis). Vilnoniai drabužiai – apskritai tinkamiausi. Patartina juos dėvėti keliais sluoksniais. Taip pat siūloma užsimaukšlinti užrišamas kepures, nes taip nuo šalčio apsaugomos ir ausys. Nenorintys nušalti veido turi vengti žvarbaus vėjo ir skersvėjo. Pravers riebus maitinamasis kremas, tačiau negalima vartoti drėkinamojo, mat jo sudėtyje yra vandens. 

Vilniaus Greitosios medicinos pagalbos stoties direktoriaus pavaduotoja Vanda Pumputienė, sekmadienį kalbėdama per Lietuvos radiją, ypatingai akcentavo vaikų aprangą. Galvos apdangalas, sausa avalynė, šiltos pirštinės – labai svarbu. Taip pat svarbu, kad tėvai nepersistengtų rengtami atžalas. Apranga neturi varžyti judesių, jei vaikas išėjo į lauką pažaisti. „Per šiltai“ aprengti vaikai lakstys išsižioję. Todėl oras, pasak gydytojos, nepraeis pro kūno „radiatorių“ – nosį. Tokiu atveju labai padidėja kvėpavimo takų infekcojos galimybė.

O universaliausias receptas, koks bebūtų oras – šypsotis ir stengtis džiaugtis kiekviena diena.

Naujausia orų prognozė
 

Temos: 2 Sniegas Alkoholis

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Strasbūro atakos įtariamasis buvo stebimųjų sąraše: ką reiškia kategorija „S“?

Pasaulis kišenėje

Staiginės kaime – paaiškinimas, kodėl Berlyne yra Tauragės gatvė

Aktualu

Vladimiras Putinas supranta, kad repo muzikos neuždraus, todėl nori ją kontroliuoti

Gyvenimas

Dvidešimt metų neįgaliojo vežimėlyje sėdintis Andrejus: „Ribos yra mūsų galvose“

Aktualu

Kaune – mūšis dėl požeminių konteinerių vietos: gyventojai iškvietė net policiją

„Vieni vartai“: nacionalinio stadiono cirkas, A lygos gelbėjimo planas ir Čempionų lyga

Gyvenimas

Išgirdusi Parkinsono ligos diagnozę, moteris atrado antrą kvėpavimą: žmonės dažnai mūsų nesupranta

Aktualu

Lietuvis narkotikų prekeivis prisidengė dviem nepilnametėm mergaitėm

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 gruodžio 9 – 15 d.)

Vardai

Saulius Prūsaitis surengė finalinį „39“ šou – publika jį vadina metų koncertu

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Dovanų skonis. Turtuoliams, vidutiniokams, taupiems

Vardai

54 kilogramus numetusi R.Antonovienė nepaliauja stebinti: pakeitė šukuoseną ir pasiputlino lūpas

Kultūra

Talino kino festivalis: kelionė po savo įsimylėjimų istoriją ir gedulo anatomija

Mokslas.IT

Ar apsimoka pirkti naujausią telefono modelį? Atsakymas jus nustebins

Gyvenimas

Darius sukūrė filmuką ir pasipiršo kino teatre: slapta kamera užfiksavo merginos reakciją

Gazas

Dabar viskas aišku: trinktelėsite automobilio durelėmis – pildysite deklaraciją

N-18 Vardai

Argentiną drebina sekso skandalas: 16-metę „Bjauriojo ančiuko“ aktorę išprievartavo serialų žvaigždė

Kultūra

Reta M.Prousto knyga parduota už rekordinę 1,5 mln. eurų sumą

24sek

Rezultatyvus A.Juškevičius pralaimėjo, M.Kalnietis džiaugėsi pergale

Vardai

Naujas reperės Nicki Minaj draugas – už žmogžudystę kalėjęs seksualinis nusikaltėlis

Naujienos

Aktualu

Strasbūro atakos įtariamasis buvo stebimųjų sąraše: ką reiškia kategorija „S“?

Pasaulis kišenėje

Staiginės kaime – paaiškinimas, kodėl Berlyne yra Tauragės gatvė

Aktualu

Vladimiras Putinas supranta, kad repo muzikos neuždraus, todėl nori ją kontroliuoti

Gyvenimas

Dvidešimt metų neįgaliojo vežimėlyje sėdintis Andrejus: „Ribos yra mūsų galvose“

Aktualu

Kaune – mūšis dėl požeminių konteinerių vietos: gyventojai iškvietė net policiją

„Vieni vartai“: nacionalinio stadiono cirkas, A lygos gelbėjimo planas ir Čempionų lyga

Gyvenimas

Išgirdusi Parkinsono ligos diagnozę, moteris atrado antrą kvėpavimą: žmonės dažnai mūsų nesupranta

Aktualu

Lietuvis narkotikų prekeivis prisidengė dviem nepilnametėm mergaitėm

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 gruodžio 9 – 15 d.)

Vardai

Saulius Prūsaitis surengė finalinį „39“ šou – publika jį vadina metų koncertu

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Dovanų skonis. Turtuoliams, vidutiniokams, taupiems

Vardai

54 kilogramus numetusi R.Antonovienė nepaliauja stebinti: pakeitė šukuoseną ir pasiputlino lūpas

Kultūra

Talino kino festivalis: kelionė po savo įsimylėjimų istoriją ir gedulo anatomija

Mokslas.IT

Ar apsimoka pirkti naujausią telefono modelį? Atsakymas jus nustebins

Gyvenimas

Darius sukūrė filmuką ir pasipiršo kino teatre: slapta kamera užfiksavo merginos reakciją

Gazas

Dabar viskas aišku: trinktelėsite automobilio durelėmis – pildysite deklaraciją

N-18 Vardai

Argentiną drebina sekso skandalas: 16-metę „Bjauriojo ančiuko“ aktorę išprievartavo serialų žvaigždė

Kultūra

Reta M.Prousto knyga parduota už rekordinę 1,5 mln. eurų sumą

24sek

Rezultatyvus A.Juškevičius pralaimėjo, M.Kalnietis džiaugėsi pergale

Vardai

Naujas reperės Nicki Minaj draugas – už žmogžudystę kalėjęs seksualinis nusikaltėlis

Vardai

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie 15min