Dabar populiaru
Publikuota: 2009 kovo 28d. 21:04

Kaip perėjimas į vasaros laiką veikia mūsų sveikatą?

Mokslininkai nesutaria dėl to, kaip organizmą veikia perėjimas į vasaros laiką.
„Scanpix“ nuotr. / Mokslininkai nesutaria dėl to, kaip organizmą veikia perėjimas į vasaros laiką.

Naktį iš šeštadienio į sekmadienį septyniems mėnesiams pereisime į vasaros laiką – pasuksime laikrodžius valanda į priekį. Medikai ir mokslininkai iki šiol nesutaria, kaip tai veikia mūsų organizmus.

Kaip jau buvo skelbta naujienų portale 15min.lt, Molėtų observatorijos astronomo Vytauto Straižio teigimu, artimiausias Saulės rodomam laikui yra žiemos laikas. Šis laikas artimiausias ir žmogaus bioritmams. V.Straižio teigimu, persukinėti rodyklių nereikėtų, tačiau kadangi taip daroma visoje Europos Sąjungoje, taip darome ir mes.

Reikia savaitės prisitaikyti

Tuo tarpu diskusijos dėl to, ar reikia persukinėti laikrodžio rodykles, netyla jau tris dešimtmečius. Vieni medikai tvirtina, kad nėra jokių įrodymų, jog perėjimas į vasaros laiką kažkaip veiktų mūsų organizmą.

Naujienų portalo newsru.com kalbinta specialistė Tatjana Dmitrijeva teigė, jog tai nesukelia jokių stipresnių emocinių, fizinių ar psichinių padarinių. Jos teigimu, net jeigu tai ir daro poveikį organizmui, prie to prisitaikoma per savaitę. Tačiau tai gali būti netgi naudinga – organizmas priverčiamas atsinaujinti.

Diskomfortą perėjimo prie vasaros laiko šalininkų nuomone, jaučia tik nedaug žmonių, tačiau net ir jiems diskomfortas praeina po vienos ar dviejų savaičių.

Tiesa, darbdaviai pastebi, kad persukus laikrodžių rodykles pirmadienį daug žmonių vėluoja į darbą. Tačiau dažniausiai tai sietina ne su pokyčiais organizme, o su paprasčiausiu darbuotojų aplaidumu.

Savižudybės ir stresas

Tuo tarpu kiti specialistai teigia, jog vidinis žmogaus laikrodis yra nustatytas pagal tikrąjį laikrodį ir perėjimas prie vasaros laiko žmogui gali būti netgi labai žalingas.

Mokslininko Imre Janszky atliktas tyrimas parodė, kad dėl tokių pokyčių nukenčia miego kokybė, daugėja širdies veiklos sutrikimų. Taip pat nustatyta, kad pirmomis trimis dienomis persukus laikrodžius padaugėja savižudybių.

Mokslininkas Tillas Roennebergas teigia, kad pokyčiai organizme persukus laikrodžius yra kur kas didesni, nei galima tikėtis. Tarp įvardinamų neigiamų efektų yra miego sutrikimai, stresas, apetito stoka. Tai nustatyta ištyrus 55 tūkstančius žmonių. Beje, adaptacija yra lengvesnė didmiesčiuose nei mažesniuose miestuose gyvenantiems žmonėms, o laikrodžių persukimas didesnę žalą daro pavasarį nei rudenį.

Ką daryti?

Specialistai sako, kad yra būdų, kaip palengvinti organizmo prisitaikymą prie naujojo ritmo, apgauti jį. Patariama mėginti eiti valandą ar dviem anksčiau miegoti. Taip pat rekomenduojama anksčiau pusryčiauti ir vakarieniauti. Vakarienei patartina rinktis lengvesnius patiekalus.

Padeda ir didesnis fizinis aktyvumas, buvimas dienos šviesoje. Medikai taipogi pirmosiomis dienomis persukus laikrodžius pataria vengti alkoholio ir kofeino. Sunkiau užmiegantiems žmonėms rekomenduojama gerti žolelių arbatas su valerijonu, melisa.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Kauno poliklinikoje neįgalieji diskriminuojami 44 metus: permainų teks dar palaukti

Verslas

JAV doleris užleidžia pasaulio valiutos lyderio poziciją?

Verslas

Čerpių nebereikės: Lietuvos stogus viliasi užkariauti grūdinto stiklo saulės moduliais

Verslas

Supakavo seną faršą? „Maxima“ patikina, kad šviežias, tik klaida etiketėje

Gyvenimas

Specialistė – apie ekologiškus produktus: „Geriau mažiau kokybiško produkto nei daug pigaus“

Tiesiogiai Gazas

„Riga Summer Race 2018“: sekmadienį – istorinių automobilių lenktynės

Vardai

„X faktoriaus“ teisėju tapęs R.Williamsas honorarą jau išleido: už 21 mln. dolerių nusipirko vilą

Maistas

„Miško žvėrių“ receptas: šokoladiniai sausainiai „Taika pasauliui“

Vardai

Policijos generalinis komisaras L.Pernavas priėmė A.Pauliukevičiaus iššūkį – išbandė galiūnų sportą

Pasaulis kišenėje

5 dalykai, kuriuos reikėtų sužinoti apie kalnų vedlį prieš iškeliaujant

Gyvenimas

J.Varanauskienė apie taupymo gudrybes: kaip sutaupyti, kai tai atrodo neįmanoma

24sek

Juano Carloso Navarro legenda – „Žalgirio“ bombardavimas ir tritaškių lietus NBA

Aktualu

„Velomaratone“ parblokšta pėsčioji, dviratininkas pasišalino

Gyvenimas

Teisingos tatuiruotės, arba Kodėl aš nesidariau to drakono

Laisvalaikis

Žygis Karklės festivalio metu pranoko lūkesčius: svaigino gamta ir gera kompanija

Vardai

M.Petruškevičius svarsto paviešinti du prieš žmonas smurtaujančius žinomus vyrus: „Aš šokiruotas“

Aktualu

Druskininkų rajone iš varžytinių butą įsigijusio vilniečio laukė šiurpus radinys

Aktualu

Linas Šipavičius: Sekmadienio Evangelija. Gyvybės medis

24sek

Oscaras Robertsonas už įspūdingą sumą pardavė NBA čempiono žiedą

Vardai

Karklės festivalį vainikavo britų žvaigždės Craigo Davido ir Marijono Mikutavičiaus koncertai

Naujienos

Aktualu

Kauno poliklinikoje neįgalieji diskriminuojami 44 metus: permainų teks dar palaukti

Verslas

JAV doleris užleidžia pasaulio valiutos lyderio poziciją?

Verslas

Čerpių nebereikės: Lietuvos stogus viliasi užkariauti grūdinto stiklo saulės moduliais

Verslas

Supakavo seną faršą? „Maxima“ patikina, kad šviežias, tik klaida etiketėje

Gyvenimas

Specialistė – apie ekologiškus produktus: „Geriau mažiau kokybiško produkto nei daug pigaus“

Tiesiogiai Gazas

„Riga Summer Race 2018“: sekmadienį – istorinių automobilių lenktynės

Vardai

„X faktoriaus“ teisėju tapęs R.Williamsas honorarą jau išleido: už 21 mln. dolerių nusipirko vilą

Maistas

„Miško žvėrių“ receptas: šokoladiniai sausainiai „Taika pasauliui“

Vardai

Policijos generalinis komisaras L.Pernavas priėmė A.Pauliukevičiaus iššūkį – išbandė galiūnų sportą

Pasaulis kišenėje

5 dalykai, kuriuos reikėtų sužinoti apie kalnų vedlį prieš iškeliaujant

Gyvenimas

J.Varanauskienė apie taupymo gudrybes: kaip sutaupyti, kai tai atrodo neįmanoma

24sek

Juano Carloso Navarro legenda – „Žalgirio“ bombardavimas ir tritaškių lietus NBA

Aktualu

„Velomaratone“ parblokšta pėsčioji, dviratininkas pasišalino

Gyvenimas

Teisingos tatuiruotės, arba Kodėl aš nesidariau to drakono

Laisvalaikis

Žygis Karklės festivalio metu pranoko lūkesčius: svaigino gamta ir gera kompanija

Vardai

M.Petruškevičius svarsto paviešinti du prieš žmonas smurtaujančius žinomus vyrus: „Aš šokiruotas“

Aktualu

Druskininkų rajone iš varžytinių butą įsigijusio vilniečio laukė šiurpus radinys

Aktualu

Linas Šipavičius: Sekmadienio Evangelija. Gyvybės medis

24sek

Oscaras Robertsonas už įspūdingą sumą pardavė NBA čempiono žiedą

Vardai

Karklės festivalį vainikavo britų žvaigždės Craigo Davido ir Marijono Mikutavičiaus koncertai

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie 15min