Dabar populiaru
Publikuota: 2011 balandžio 6d. 06:30

Nemokamos treniruotės bėgikų kol kas nevilioja

Į pirmąją 69 metų profesionalaus bėgimo trenerio P.Rakštiko treniruotę atėjo tik dvi studentės ir vienas iš Vilniaus maratono organizatorių.
Irmanto Gelūno / 15min nuotr. / Į pirmąją 69 metų profesionalaus bėgimo trenerio P.Rakštiko treniruotę atėjo tik dvi studentės ir vienas iš Vilniaus maratono organizatorių.

Patyręs maratonininkas Povilas Rakštikas Vingio parke praėjusį pirmadienį surengė pirmąją nemokamą bėgimo treniruotę. Minios dalyvių nesulaukė – atėjo vos dvi merginos. Tačiau patyręs treneris nenusimena – tiki, jog įsibėgėjus pavasariui norinčių sportuoti vilniečių atsiras daugiau.

Dvi studentės, atėjusios į pirmąją treniruotę, sakė bėgioti norinčios tiesiog savo malonumui. Tačiau prisiversti tai daryti pačioms sunku, todėl ir tikisi profesionalaus trenerio pagalbos.

Grupėje – smagiau

„Draugė mane pakvietė, perskaičiusi skelbimą internete. Norime taisyklingai išmokti kvėpuoti, bėgti, šiaip smagu bendrai kažką daryti“, – kalbėjo Lina ir prisipažino intensyviai nesportuojanti – ji bandė bėgioti tik prieš kelerius metus vasarą.

Linos draugė Indra pasakojo lankanti krepšinio treniruotes, tačiau ir pabėgioti būtų ne pro šalį. „Maratone gal nedalyvausiu, nes ilgesnes distancijas nubėgus labai skauda sąnarius. Bet savo malonumui tikrai mielai pabėgiosiu. Tik vienai ar net ir dviese su drauge sunku prisiversti, o jeigu bėgi su kažkokia grupe, esi labiau motyvuota“, – dėstė mergina.

Bėgioja pusę šimto metų

Treneris P.Rakštikas įsitikinęs, kad ilgainiui bėgikų į jo treniruotes susirinks kur kas daugiau. Tarptautinio Vilniaus maratono organizatoriai panašias treniruotes rengė ir pernai rudenį – tuomet susirinkdavo po 20 ir daugiau bėgimo entuziastų.

Anot P.Rakštiko, norintieji pradėti sportuoti informacijos apie taisyklingą bėgimą gali rasti internete, tačiau daugeliui reikia sistemos, kuri įpareigotų siekti savo tikslo. „Tai ir yra priežastis, kodėl sportuojant labai naudinga turėti bendraminčių, priklausyti kokiai nors grupei. Mano patirtis rodo – o aš bėgioju jau daugiau negu 50 metų – tokios grupės labai pasiteisina“, – tikino 69 metų daugkartinis įvairaus ilgio distancijų (nuo 10 kilometrų iki maratono) savo amžiaus grupės rekordininkas.

Jo propaguojamos sporto šakos istorija labai sena, kadangi, kaip juokaudamas pastebėjo P.Rakštikas, vos išlipusi iš medžio beždžionė turėjo bėgti, kad niekas jos nepagautų ir nesuvalgytų ir kad ji pati ką nors valgomo pačiuptų.

Ieškos ir būsimų čempionų

Treneris neatmetė galimybės, kad tarp atėjusiųjų kartu pabėgioti atrasti ir tikrų talentų: „Gal yra kur užsislėpęs ir koks būsimas olimpinis čempionas? Gal jam 30 metų, o jis net nežinojo, kad tai gali? O ateis pirmą kartą ir supras, jog jo pašaukimas yra bėgimas. Yra pasaulyje buvę tokių atvejų. Tiesa, jie labai labai reti.“

Tarptautinio Vilniaus maratono organizatoriai panašias treniruotes rengė ir pernai rudenį – tuomet susirinkdavo po 20 ir daugiau bėgimo entuziastų.Trenerio teigimu, pirmiausia norint pradėti bėgioti reikalingas noras, o tada jau reikia siekti kitų tikslų. „Praktika parodė, kad reikėtų sau kelti tikslą bėgioti, tarkim, tris keturis mėnesius. Mano tikslas yra toks, kad, atėję į nemokamą treniruotę, žmonės „užsikabintų“ ilgam ir bėgiotų nuolat. Manau, kad pirmą kartą ateisiantys žmonės tenori pažiūrėti, kas čia yra siūloma. Svarbu neperlenkti lazdos, kad jie neišsigąstų ir nenutrauktų treniruočių“, – savo darbo principus dėstė P.Rakštikas.

Treneris pastebėjo, kad į panašias, kaip jo, treniruotes dažniausiai susirenka vyrai, nes moterys kažko bijo ar drovisi. Tačiau jis laukia visų – net ir tų, kurie niekada nėra bėgioję.

Treniruotes ketinama rengti kiekvieną pirmadienį ir trečiadienį 18 val. Treneris dalyvių lauks Vingio parke, šalia „Lakštingalos“ kavinės.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Mūšį dėl gardaus renovacijos kąsnio kursto Aplinkos ministerija, bet pralaimi gyventojai

Aktualu

Kauno klinikų gydytojai atskleidė, kaip laikosi ką tik gimęs šimtmečio ketvertukas

Verslas

Griaunama atominė elektrinė užsimojo statyti naujas patalpas, nes kitos „morališkai pasenusios“

Vardai

15min studijoje – atvira ir jautri diskusija: apie valgymo sutrikimus kitokiu kampu

Aktualu

A.Armonaitė traukiasi iš Liberalų sąjūdžio vicepirmininkių

Aktualu

VTEK narys Virginijus Kanapinskas: politikai įtakos nedarė, tik liepė patiems išspręsti

„Eurolygos diena“: „Žalgirio“ pergalės atgarsiai rūbinėje ir aikštėje – kokie pokyčiai buvo svarbiausi (3/5)

24sek

Vėl sužvėrėjęs B.Daviesas – apie 2 milijonų nuotykį, K.Malone'ą ir Kauną

Aktualu

I.Šimonytės ir V.Ušacko debatai: įdomiausios akimirkos

Aktualu

Visaginą pamilusi fotografė N.Rekašiūtė čia rengia ypatingas fotosesijas

Aktualu

Linas Kontrimas: O ko norime mes?

Vardai

Leonas Somovas naujame klipe tapo kunigu: įvertinkite jo dainą su Justinu Jaručiu ir KAIA

Aktualu

Ketvirtadienis Lietuvos keliuose: mįslingai miręs BMW vairuotojas ir dar 6 sužeisti žmonės

Aktualu

Penktadienį 15min studijoje – kandidatas į prezidentus Petras Auštrevičius

Mokslas.IT

Galvą kelia naujas technologinis monstras: kol kas slepiasi ir ruošiasi smogti

Maistas

Savaitgalio valgiaraštis: pradedame sotesnių patiekalų sezoną

Gazas

„Tesla Model 3“ testas: kaip atrodo pavarų dėžė, nuvažiavus 1,6 mln. kilometrų

V. Ušacko ir I. Šimonytės debatai: įdomiausios akimirkos

Mokslas.IT

Didžiausia nepagarba klientui – kai jo duomenys perduodami ir saugomi nešifruotu pavidalu

Aktualu

Panevėžį sudrebinęs sprogimas sugriovė šešis garažus, po nuolaužomis rastas vyro kūnas

Naujienos

Verslas

Mūšį dėl gardaus renovacijos kąsnio kursto Aplinkos ministerija, bet pralaimi gyventojai

Aktualu

Kauno klinikų gydytojai atskleidė, kaip laikosi ką tik gimęs šimtmečio ketvertukas

Verslas

Griaunama atominė elektrinė užsimojo statyti naujas patalpas, nes kitos „morališkai pasenusios“

Aktualu

Žydų bendruomenė piktinasi I.Šimonytės ir V.Ušacko pasisakymais apie J.Noreiką

24sek

Sh.O'Nealas Arvydą Sabonį išvadino rusu ir bandė pašiepti, bet susimovė

Aktualu

G.Nausėdos rinkimų štabo komunikacijai vadovaus A.Zabarauskas

„Eurolygos diena“: su kokias rūpesčiais į Kauną atvyksta Eurolygos monstras? (4/5)

Vardai

15min studijoje – atvira ir jautri diskusija: apie valgymo sutrikimus kitokiu kampu

Aktualu

Etikos sargai nesustabdė biudžeto pataisos dėl LSDDP, opozicija prašys prezidentės vetuoti

Aktualu

Teismas atmetė skundą dėl Šnipiškėse bevardės gatvės pavadinimo L.Kaczynskio vardu

Aktualu

VTEK narys Virginijus Kanapinskas: politikai įtakos nedarė, tik liepė patiems išspręsti

Aktualu

Penktadienį 15min studijoje – kandidatas į prezidentus Petras Auštrevičius

24sek

Vėl sužvėrėjęs B.Daviesas – apie 2 milijonų nuotykį, K.Malone'ą ir Kauną

Aktualu

Visaginą pamilusi fotografė N.Rekašiūtė čia rengia ypatingas fotosesijas

Vardai

Leonas Somovas naujame klipe tapo kunigu: įvertinkite jo dainą su Justinu Jaručiu ir KAIA

Maistas

Savaitgalio valgiaraštis: pradedame sotesnių patiekalų sezoną

Gazas

„Tesla Model 3“ testas: kaip atrodo pavarų dėžė, nuvažiavus 1,6 mln. kilometrų

Aktualu

Linas Kontrimas: O ko norime mes?

Verslas

Renovacijos populiarumui pasiekus piką, vis dažniau dairomasi į atsinaujinančius energijos šaltinius

Aktualu

A.Armonaitė traukiasi iš Liberalų sąjūdžio vicepirmininkių

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie 15min