Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2011 lapkričio 16d. 10:41

Kaip išvengti cukrinio diabeto?

Cukrus
Andriaus Ufarto/BFL nuotr. / Cukrus

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulyje yra daugiau nei 346 milijonai sergančiųjų cukriniu diabetu. Jei nebus imtasi priemonių, iki 2030 metų šis skaičius gali padvigubėti.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistai primena, jog kiekvienas žmogus turi rūpintis savimi ir profilaktiškai pasitikrinti gliukozės kiekį kraujyje, dėl tyrimų reikia teirautis savo šeimos gydytojo.

Cukrinis diabetas – liga, kurios metu dėl santykinio arba absoliutaus insulino trūkumo, sutrinka angliavandenių apykaita organizme.

I tipo cukriniu diabetu sergantieji sudaro mažiau kaip 1/10 visų sergančiųjų šia liga. Susirgimus daugiausia lemia paveldimumas. Ligos pradžią taip pat gali išprovokuoti stresas. Ligos metu nebegaminamas insulinas organizme.

II tipo cukriniu diabetu daugiausia serga vyresni nei 40 metų žmonės, turintys antsvorio problemų. Ir šio tipo išsivystymui įtakos taip pat turi paveldimumas. Sergantieji sudaro 9/10 visų cukrinio diabeto pacientų. Ligos metu organizmas gamina insuliną, tačiau dėl tam tikrų priežasčių jo veikimo nepakanka.

Rizikos veiksniai:

1. Paveldimumas – didesnę riziką susirgti cukriniu diabetu turi tie, kurių šeimoje jau šia liga kas nors sirgo.

2. Stresas gali tiek sukelti cukrinį diabetą, tiek pabloginti jo kontrolę. Fiziologinis stresas gali sąlygoti daugelį ligų. Sergančiajam II tipo diabetu stresas gali keisti kraujo gliukozės kiekį. Fizinis aktyvumas, sveika mityba, tinkamas darbo ir poilsio rėžimas padeda įveikti stresą.

3. Virusinė infekcija gali paskatinti autoimuninės ligos išsivystymą, kurios metu organizmo antikūnai, pažeidžia kasos ląstelės, kurios gamina insuliną. Insulinas mažina gliukozės koncentraciją kraujyje.

4. Nutukimas – yra stiprus ryšys tarp II tipo cukrinio diabeto išsivystymo ir nutukimo laipsnio.
Kai maistas yra labai kaloringas, o fizinis aktyvumas mažas, organizme padidėja riebalų kiekis. Dėl to pradeda vystytis rezistencija (atsparumas) insulinui. Todėl reikėtų valgyti mažiau riebalų, ypač gyvulinės kilmės. Subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas padės sumažinti viršsvorį ir taip sumažinti cukrinio diabeto tikimybę. Labai svarbu, kad didelį viršsvorį turintys asmenys konsultuotųsi su specialistais.

Labai svarbu profilaktiškai tikrintis gliukozės kiekį kraujyje, kad laiku būtų pastebėta liga. Gliukozės koncentracija kraujyje nevalgius turėtų būti 3,33-5,55 mmol/l.

Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Ginklų ekspertai: Iranas metų metus dykumoje tobulino tarpžemyninių raketų programą

Aktualu

Girto vairuotojo fiasko Panevėžyje: pareigūnams įkliuvo prie pat policijos komisariato

Interviu Tik 15min Kultūra

Vienas garsiausių pasaulio antropologų Thomas Hyllandas Eriksenas: „Mums reikalingas laikas, kai nieko neįvyksta“

Gazas

Eksperimentas Panevėžio gatvėse: ar vairuotojai praleidžia skubančius paramedikus?

Aktualu

V.Uspaskichas: grįžtu į aktyvią politiką paskutinį kartą

24sek

Atsipalaidavimu nepatenkintas Šaras: „Kokie gali būti sunkumai nusiteikti?“

Verslas

Penktadienį baigiasi era, kai į gyventojų duomenis buvo galima numoti lengva ranka

Vardai

Donatas ir Dainė Baumilos pirmą kartą viešumoje pasirodė su devynių mėnesių dukra

Pasaulis kišenėje

Palanga laukia antplūdžio: gelbėtojai primena, jog Baltija klastinga

Deuce

Grėsmingiausias varžovas: R.Berankiui „Roland Garros“ burtai lėmė A.Zverevą

Gazas

Kelių policininkai maloniai nustebę: apskųsti girtą vairuotoją lietuviams jau tampa norma

Aktualu

Avarija geležinkelyje: prieš apklausą lietuviui prireikė medikų pagalbos, italų advokatui jis paaiškino savo veiksmus katastrofos metu

Vardai

Edita Daniūtė – apie gyvenimą Italijoje, sužadėtinio meilę cepelinams ir įkurtuves naujuose namuose

Lukiškių aikštėje atidaryta skaitykla po atviru dangumi „Vilnius skaito“

Gyvenimas

Interjero dizainerė K.Grybaitė – ironiškai apie lietuvių pasirinkimus: „Vonios plytelės yra viena gyvenimo tragedijų“

Gazas

Po vasariškos liūties lūžusio medžio suniokotą „Audi“ radęs vaikinas nustėro – kas turėtų atsakyti?

Paskutinis sezono „Ginčas“: ar Kaunas pajėgus surengti Finalo ketvertą?

Aktualu

R.Šimašius: visi dabar tapo rusiško popso ekspertais, o aš toks nesu

24sek

Artūro Gudaičio indėlio nepakako: „Olimpia“ pusfinalį pradėjo pralaimėjimu

Kultūra

Britų rašytojas Mattas Haigas didžiausią senatvės baimę išgyveno dvidešimt penkerių

Naujienos

Aktualu

Ginklų ekspertai: Iranas metų metus dykumoje tobulino tarpžemyninių raketų programą

Aktualu

Girto vairuotojo fiasko Panevėžyje: pareigūnams įkliuvo prie pat policijos komisariato

Interviu Tik 15min Kultūra

Vienas garsiausių pasaulio antropologų Thomas Hyllandas Eriksenas: „Mums reikalingas laikas, kai nieko neįvyksta“

Vardai

Sasekso kunigaikštienė Meghan Markle: „Didžiuojuosi būdama feministe“

Gazas

Eksperimentas Panevėžio gatvėse: ar vairuotojai praleidžia skubančius paramedikus?

Aktualu

V.Uspaskichas: grįžtu į aktyvią politiką paskutinį kartą

Aktualu

Lietuvis Norvegijoje įtariamas pavogęs brangenybių už milijoną

24sek

Atsipalaidavimu nepatenkintas Šaras: „Kokie gali būti sunkumai nusiteikti?“

Verslas

Penktadienį baigiasi era, kai į gyventojų duomenis buvo galima numoti lengva ranka

Vardai

Donatas ir Dainė Baumilos pirmą kartą viešumoje pasirodė su devynių mėnesių dukra

Deuce

Grėsmingiausias varžovas: R.Berankiui „Roland Garros“ burtai lėmė A.Zverevą

Aktualu

Avarija geležinkelyje: prieš apklausą lietuviui prireikė medikų pagalbos, italų advokatui jis paaiškino savo veiksmus katastrofos metu

Vardai

Edita Daniūtė – apie gyvenimą Italijoje, sužadėtinio meilę cepelinams ir įkurtuves naujuose namuose

Lukiškių aikštėje atidaryta skaitykla po atviru dangumi „Vilnius skaito“

Gyvenimas

Interjero dizainerė K.Grybaitė – ironiškai apie lietuvių pasirinkimus: „Vonios plytelės yra viena gyvenimo tragedijų“

Gazas

Po vasariškos liūties lūžusio medžio suniokotą „Audi“ radęs vaikinas nustėro – kas turėtų atsakyti?

Paskutinis sezono „Ginčas“: ar Kaunas pajėgus surengti Finalo ketvertą?

Pasaulis kišenėje

Palanga laukia antplūdžio: gelbėtojai primena, jog Baltija klastinga

Gazas

Kelių policininkai maloniai nustebę: apskųsti girtą vairuotoją lietuviams jau tampa norma

Aktualu

R.Šimašius: visi dabar tapo rusiško popso ekspertais, o aš toks nesu

Vardai

Žinau, ką renkuosi

Atnaujinkime namus

Video

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Remontas be nervų

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Naujas regėjimas

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie 15min