Dabar populiaru
Publikuota: 2014 spalio 28d. 10:53

5 būdai pasikelti motyvaciją darbe

Irma Reinikienė
egu.lt nuotr. / Irma Reinikienė

Ar dažnai pirmadienį ryte suskambus žadintuvui galvojame: „Ir vėl pirmadienis, ir vėl į darbą. kaip norėčiau pakeisti darbą“? Jeigu jūsų galvoje sukasi tokios mintys, jūs paprastai prarandate bet kokią motyvaciją dirbti ir gerinti savo rezultatus. Jeigu pradėsite savaitę mintimis „Štai, nauja savaitė, nauja pradžia – šiomis dienomis daug nuveiksiu!“, neabejotinai pasieksite žymiai geresnių rezultatų. Pasikelti motyvaciją sau ir kolegoms yra visai nesudėtinga. Psichologė, VersloKursai.lt lektorė Irma Reinikienė duoda penkis paprastus patarimus, kaip pasikelti motyvaciją sau ir kolegoms darbe.

Kurkite savo darbo aplinką

Pradėkite nuo pasiruošimo darbui – jeigu biure yra saldumynų, bandelių, bet kada galėsite su kolegomis pasilepinti ir nusiraminti. Neužmirškite, jog taip pat  labai svarbi tvarka jūsų darbo vietoje. Kuo daugiau įvairių lapelių, priminimų, dokumentų ant jūsų darbo stalo, tuo labiau tai blaško jūsų dėmesį ir trukdo dirbti. Kuo mažiau chaoso – tuo geriau jums ir jūsų kūrybinei erdvei.

Pakeiskite aplinką

Dažnai sakoma, kad darbą reikia keisti kas septynerius metus.

Darykite periodiškas pertraukėles, aplinkos pakeitimas skatina kūrybiškumą ir kelia motyvaciją. Dažnai sakoma, kad darbą reikia keisti kas septynerius metus. Tačiau norit motyvuoti save ar kolegas pakanka pakeisti interjerą ar darbo patalpas. O ištikus kūrybinei krizei, dirbkite kūrybiškumą skatinančioje aplinkoje. Pasak I. Reinikienės, kūrybiškumą itin skatina darbas kavinėje ar transporto priemonėje.

Apdovanokite save

Užsibrėžkite tikslą, kurį pasiekęs palepinsite save kažkuo maloniu. Labai geras būdas pasikelti motyvacijai yra „šeimos apdovanojimai“. Vienam iš savo šeimos narių pažadėkite dovanėlę ar net kelionę, jeigu gerai atliksite savo darbo užduotis. Patikėkite, tai labai veikia, ypač jeigu pažadama vaikams, jie tikrai neleis jums pamiršti pažadų.

Kartokite sau motyvuojančias frazes

Kiekvieną rytą su kolegomis susitarkite pasakyti bent po 3 geras naujienas.

 Net jeigu nusimato labai sunki darbo diena, kartokite sau, kad tai iššūkių kupina diena. Apie darbą stenkitės kalbėti kuo pozityviau. Pasistenkite pastebėti kolegų pasiekimus. Ar tiesiog pasirinkite motyvuojantį kompiuterio ekrano paveikslėlį. Kas kartą žvilgtelėjus į jį, jūsų nuotaika pagerės.

Dieną pradėkite „gerosiomis žiniomis“

Kiekvieną rytą su kolegomis susitarkite pasakyti bent po 3 geras naujienas. Tos 5 minutės ryte yra pačios svarbiausios visam kolektyvui ir daro didelę įtaką visai darbo dienai.

Temos: 2 Darbas Motyvacija

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Registrų centras atvėrė tik dalį duomenų – laukia politinių sprendimų

Verslas

Juodas debesis virš sėkmingo startuolio: dešimtys piktų klientų ruošia ieškinį „Vinted“

Aktualu

Premjeras: švietimo ministrė šiuo metu gali toliau eiti pareigas, lemiama bus VTEK išvada

Trys parduotuvės Naujojoje Ūtoje: istorija ne apie konkurenciją

Aktualu

Seimas sprendžia, ar pradėti konservatoriaus Mykolo Majausko apkaltą

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Sportas

Floydas Mayweatheris atsiliepė į Chabibo Nurmagomedovo kvietimą kovai

Pratybos, kurios gelbsti žmonių gyvybes

Verslas

10 kredito unijų teiks paskolas jauniems žmonėms būstams regione įsigyti

Verslas

Vyriausybėje svarstomas 2019-ųjų biudžetas: pajamos ir išlaidos auga

24sek

Po skausmingo antausio Šaras žada kovą Stambule – stabdys buvusį žalgirietį

Gyvenimas

Rizikinga energija: kiek cukraus saugu suvartoti per dieną?

Aktualu

Linas Kuprusevičius: Apkalta už teisėtus veiksmus?

Vardai

Apie nėštumą pranešę princas Harry ir Meghan Markle pirmą kartą pasirodė viešumoje

Maistas

B.Nicholson receptas: traškios vištienos blauzdelės – vaikų ir vyrų favoritės

Vardai

Viktorija Siegel labdaros renginyje atrodė tarsi nuotaka: „Svarbiausia, vyrui buvau graži“

24sek

80 milijonų intriga Domantui Saboniui ir Jonui Valančiūnui

Gyvenimas

Besilaukiančios Meghan kelionė: vyks į šalis, kuriose – kūdikių apsigimimus sukeliantis Zika virusas

Aktualu

Apie užpuolimą Ingušijoje pranešęs teisių gynėjas O.Kozlovskis su šeima išvyko iš Rusijos

Aktualu

„Medinukų“ byla: į Kiniją medieną gabenę vyrai įkliuvo FNTT

Naujienos

Aktualu

Registrų centras atvėrė tik dalį duomenų – laukia politinių sprendimų

Aktualu

Seimas negali apsispręsti dėl apkaltos M.Majauskui: balsai du kartus pasiskirstė po lygiai

Verslas

Juodas debesis virš sėkmingo startuolio: dešimtys piktų klientų ruošia ieškinį „Vinted“

Trys parduotuvės Naujojoje Ūtoje: istorija ne apie konkurenciją

Aktualu

Premjeras: švietimo ministrė šiuo metu gali toliau eiti pareigas, lemiama bus VTEK išvada

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Vardai

Skandalas tęsiasi: Simo Jasaičio advokatas ruošiasi teismui su Oksana Pikul

Pratybos, kurios gelbsti žmonių gyvybes

24sek

Manny Harriso pasirinkimą apgynęs Dainius Adomaitis atskleidė: naujokų nebus

Verslas

Vyriausybėje svarstomas 2019-ųjų biudžetas: pajamos ir išlaidos auga

Sportas

Floydas Mayweatheris atsiliepė į Chabibo Nurmagomedovo kvietimą kovai

Verslas

10 kredito unijų teiks paskolas jauniems žmonėms būstams regione įsigyti

24sek

Po skausmingo antausio Šaras žada kovą Stambule – stabdys buvusį žalgirietį

Aktualu

Linas Kuprusevičius: Apkalta už teisėtus veiksmus?

Vardai

Apie nėštumą pranešę princas Harry ir Meghan Markle pirmą kartą pasirodė viešumoje

Maistas

B.Nicholson receptas: traškios vištienos blauzdelės – vaikų ir vyrų favoritės

Vardai

Viktorija Siegel labdaros renginyje atrodė tarsi nuotaka: „Svarbiausia, vyrui buvau graži“

24sek

LKL savaitės epizodas – tritaškis į „Ryto“ krepšį

Aktualu

Ieškomas Šnypšlių kaimo gyventojas Audrius Martinkus: nešioja akinius, apranga – nežinoma

Daugiau vandens

Gera keliauti kartu

Video

01:02
01:11
35:31

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie 15min