Dabar populiaru
Publikuota: 2015 rugsėjo 14d. 14:05

Dinamiškas, kūrybiškas ir aktyvus – laipiojimo sportas

Laipiojimas – tai aktyvus laisvalaikio praleidimo būdas bei visame pasaulyje populiari sportinė veikla,
Organizatorių nuotr. / Laipiojimas – tai aktyvus laisvalaikio praleidimo būdas bei visame pasaulyje populiari sportinė veikla,

Laipiojimas – tai aktyvus laisvalaikio praleidimo būdas bei visame pasaulyje populiari sportinė veikla, besiveržianti į Olimpinių varžybų sąrašą. Pastaruoju metu tarp įvairių amžiaus grupių laipiojimo sportas tampa vis populiaresnis ir tik lygumomis pasigirti galinčioje mūsų šalyje.

Ne tik Europoje, bet ir kituose žemynuose saulėtomis dienomis kalnuotuose regionuose sunku surasti lipimui tinkamą laisvą uolos dalį. Sunku pelnyti ir vietą laipiojimo salėje – pavyzdžiui, Italijos laipiojimo salių prieangiuose gali tekti pralaukti ne vieną valandą, kol kelis šimtus žmonių talpinančiame centre bus laisvos vietos.

Žmonės čia renkasi laipiojimo sportą net būdami garbaus senjoro amžiaus, o aktyvūs ir nedaug laisvo laiko turintys jaunesni piliečiai paskyrę pietų pertraukos laiką skuba pramankštinti raumenų bei atsipalaiduoti į vietinę laipiojimo salę.

Lietuviška alternatyva

Visame pasaulyje neregėtą populiarumo viršūnę pasiekęs laipiojimo sportas savo vietą greitai išsikovos ir Lietuvoje. Čia vis dažniau galime išgirsti apie naują dirbtinio reljefo laipiojimo sienelę mokykloje ar darželyje, išvysti laipiotojiškų elementų inovatyvesniuose namuose ar ant kultūros bei sporto objektų mieste.

Negana to, mūsų šalyje jau veikia didžiausia bei moderniausia laipiojimo salė Baltijos šalyse ir tokių jaukių, modernių sporto centrų Lietuvoje vis daugėja.

Svarbu paminėti ir tai, jog dažniausiai dirbtinis reljefas yra spalvoti akmenukai – kybiai – kurie savo formų įvairove bei spalvų žaismu yra tinkami tiek visai jauno, tiek vyresnio amžiaus žmogaus poreikiams patenkinti.

Organizatorių nuotr./Laipiojimas – tai aktyvus laisvalaikio praleidimo būdas bei visame pasaulyje populiari sportinė veikla,
Organizatorių nuotr./Laipiojimas – tai aktyvus laisvalaikio praleidimo būdas bei visame pasaulyje populiari sportinė veikla,

Laipioti = sportuoti, nuotykiauti, pramogauti

Laipiojimas viena iš nedaugelio sporto rūšių, kuri yra tokia dinamiška. Treniruotis bei laipioti galima ne tik ant saulės įkaintų uolų ar ant tūkstantmečius stūgsančių kalnų masyve, bet ir laipiojimo salėse. Bene kiekvieną savaitgalį galima keliauti į Lietuvoje ar kurioje nors kaimyninėje šalyje vykstantį laipiojimo turnyrą, pasirodyti Tarptautinės laipiojimo sporto federacijos (IFSC) čempionate.

Galima nesunkiai suderinti savo atostogas ir sportą išvykus į nuotaikingą ir visokeriopai sveiką kelionę egzotiškuose kraštuose, pajusti tik specifiniai laipiojimo kultūrai būdingas tradicijas, bendruomeniškumą.

Galiausiai, gali pasirinkti, ar nori lipti trumpus, ar ilgus maršrutus, naudoti specialią įrangą ir pasinerti į mazgų rišimo subtilybes, ar trokšti adrenalino, todėl bandai tradicinį laipiojimo būdą, ar populiarųjį boulderingą, kuriam beveik nereikia pasiruošimo.

Organizatorių nuotr./Laipiojimas – tai aktyvus laisvalaikio praleidimo būdas bei visame pasaulyje populiari sportinė veikla,
Organizatorių nuotr./Laipiojimas – tai aktyvus laisvalaikio praleidimo būdas bei visame pasaulyje populiari sportinė veikla,

Gebėjimas lipti – kiekvienam!

Iš tiesų sugebėjimas lipti yra įgimtas – vos pramokus vaikščioti vaikas neretai veržiasi užsiropšti ant kėdės, sofos ar spintelės. Šiek tiek paūgėjus ir pradėjus eiti į mokyklą mažieji padaužos it apsėsti jaučia poreikį įlipti į kiekvieną medį.

Be šio gebėjimo negali apsieiti ir vyresnieji, kuriems tai neatskiriamas judesys buityje – dažniausiai toks mechaniškas, jog ilgainiui tampa jau nebepastebimas. Negana to, laipiojime viena iš daugiausiai dirbti turinčių raumenų grupių yra kojų raumenys, o jie praktiškai pas kiekvieną žmogų yra puikiai išvystyti bei stiprūs, tad laipiojimo pradžia tampa jau savaime maloni ir lengva.

Subalansuota veikla visapusiškam lavinimuisi

Pradėti laipioti gali kiekvienas: treniruočių metu stiprinami viso kūno raumenys, ištvermė, lavinamas lankstumas. Lipant yra išmokstama ne tik pagrindinių lipimo judesių, bet ir techninių bei taktinių įgūdžių, tokių kaip koordinacija, erdvinis mąstymas, vizualinė ir judėjimo atmintis, trasų skaitymas, gebėjimas greitai priimti sprendimus, racionalus padėties vertinimas ir pan.

Taip pat, laipiojimo treniruotė gali padėti puikiai atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos ir pamiršti visus sunkumus, todėl tai dažnas veiklos pasirinkimas ir suaugusiems, ir vaikams.

Po mokyklos – į laipiojimo treniruotę

Vaikams lipimas sienele yra pateikiamas įdomiai ir patraukliai – spalvingi, gyvūnus primenantys akmenėliai, kūrybiškumo bei mąstymo reikalaujančios užduotys į veiksmą įtraukia tiek labai aktyvų, tiek ramesnį vaiką.

Žinoma, užduotys parenkamos pagal vaiko amžių: mažieji džiugaus galėdami užlipti ir paliesti reikiamą pingvino formos akmenėlį, o vyresnieji azartiškai stengsis sužaisti krepšinį nenulipant nuo sienos.

Treniruotės metu vaikas fiziškai išsikrauna, tad neretai, tai padeda suvaldyti per kraštus besiliejančią energiją, o įveikus tikslą yra skatinamas drovesnių vaikų pasitikėjimas savimi.

Dar nebandei?

Perskaičius šį straipsnį tavo rankos suprakaitavo, o mintyse save įsivaizdavai užlipusį ant uolos ar bent jau į medį? Tuomet čiupk draugą, sportinę aprangą bei batelius ir išbandyk laipiojimo sienelę! Tam tau nereikia jokio pradinio pasiruošimo ar specialios įrangos. Galbūt ši dinamiška sportinė veikla taps nauju pomėgiu, kuriuo užsiima tūkstančiai žmonių pasaulyje. Visų svarbiausia – nepamiršti, jog laipiojimas – smagus užsiėmimas, kuriuo gali užsiimti ir keturmetis vaikas, ir šešiasdešimtmetis senjoras.

Temos: 1 Sportas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Mirė vienas turtingiausių Lietuvos verslininkų – Medicinos banko savininkas Saulius Karosas

Aktualu

Kandidatų į prezidentus debatai KTU: švietimui prioritetą teiktų visi

Mokslas.IT

Kaip sekasi blokuoti „Linkomaniją“?

Verslas

R.Masiulis: pateikti civiliniai ieškiniai dėl Registrų centro „išskirtinių tarpininkų“

Aktualu

Paviešinti istoriniai dokumentai, kaip KGB atsilygindavo savo agentams

Vardai

Ramūnas Vyšniauskas skiriasi su žmona Inese: santuoka truko 8 metus

Verslas

Kartus siurprizas: pasibaigus lizingo sutarčiai automobilio draudimas pabrangsta 2–3 kartus

Gazas

Priešpaskutinis Dakaro etapas: startas traukos lenktynių stiliumi ir gausybė kopų

Sportas

Marija Lasickienė nustebino kritika tėvynei: „Dopingo atvejų Rusijoje nemažėja“

Sportas

Cristiano Ronaldo byloje – nauja moteris

Gyvenimas

30 metų tyrimams skyręs prof. M.Greavesas: radau atsakymą, kodėl vaikai suserga leukemija

Aktualu

Jonavoje sustabdytas „Opel“ vairuotojas, kurio kraujyje – mirtina alkoholio dozė

Vardai

G.Karaliūnaitė prisipažino apie jausmus R.Janavičiui: „Tai buvo pirma ir vienintelė abipusė meilė“

Pasaulis kišenėje

Ne tik Egiptas: kelionių kryptys, kur šiluma džiugins visus metus

Aktualu

Britų spauda: nesėkmę dėl „Brexit patyrusi Theresa May – pažeminta ir sutriuškinta

24sek

Šaras įvardijo savo vaikystės dievukus: „Jie buvo mūsų herojai“

Gazas

Baksnoja į darbų kokybę: byra tik ką suremontuotos gatvės Kaune kelkraščiai

Verslas

Tramvajus Klaipėdoje: ar uostamiestis taps pionieriumi?

Vardai

Rihanna padavė į teismą savo tėvą

Aktualu

S.Lavrovas: JAV pareiškė Rusijai ultimatumą sunaikinti raketas 9M729

Aktualu

Lietuva atidėjo 130 tūkst. eurų CŽV kaliniui, perkvalifikavo tyrimą, prašo JAV garantijų

24sek

Axelis Toupane'as palygino Šarūną Jasikevičių ir Davidą Blattą: „Ugnis ir vanduo“

Maistas

B.Nicholson čanachai priminė vaikystę: siūlo išbandyti kelis receptus

Aktualu

Fabrike prie Sankt Peterburgo driokstelėjo sprogimas, esama sužeistų

Pasaulis kišenėje

2019-ųjų kelionių tendencijos: naujos kryptys ir neturistinės vietos

Naujienos

Verslas

Mirė vienas turtingiausių Lietuvos verslininkų – Medicinos banko savininkas Saulius Karosas

Mokslas.IT

Kaip sekasi blokuoti „Linkomaniją“?

Aktualu

Kandidatų į prezidentus debatai KTU: švietimui prioritetą teiktų visi

Verslas

„Vaučeriai“ keliasi į įstatymą: kuponų teks prašyti, juos priims tik labai mažos parduotuvės

Verslas

R.Masiulis: pateikti civiliniai ieškiniai dėl Registrų centro „išskirtinių tarpininkų“

Vardai

Ramūnas Vyšniauskas skiriasi su žmona Inese: santuoka truko 8 metus

Aktualu

AfD parlamentarui dirbantis vokietis kaltinamas sprogimo Ukrainoje organizavimu

Aktualu

Paviešinti istoriniai dokumentai, kaip KGB atsilygindavo savo agentams

Gazas

Priešpaskutinis Dakaro etapas: startas traukos lenktynių stiliumi ir gausybė kopų

Verslas

Kartus siurprizas: pasibaigus lizingo sutarčiai automobilio draudimas pabrangsta 2–3 kartus

Sportas

Marija Lasickienė nustebino kritika tėvynei: „Dopingo atvejų Rusijoje nemažėja“

Sportas

Cristiano Ronaldo byloje – nauja moteris

Pasaulis kišenėje

Neįprastas reiškinys – upėje susiformavo didelis besisukantis ledo diskas

Aktualu

Kauno rajono lauke – 700 tonų pavojingų medžiagų: kyla pavojus geriamam vandeniui

Aktualu

Keturių mėnesių dukrą po papurtymo į komą pasiuntęs tėvas paleistas iš areštinės

Gyvenimas

30 metų tyrimams skyręs prof. M.Greavesas: radau atsakymą, kodėl vaikai suserga leukemija

Aktualu

Jonavoje sustabdytas „Opel“ vairuotojas, kurio kraujyje – mirtina alkoholio dozė

Vardai

G.Karaliūnaitė prisipažino apie jausmus R.Janavičiui: „Tai buvo pirma ir vienintelė abipusė meilė“

Kultūra

Žiūrimiausių kino filmų Lietuvoje TOP10

Aktualu

Britų spauda: nesėkmę dėl „Brexit patyrusi Theresa May – pažeminta ir sutriuškinta

24sek

Šaras įvardijo savo vaikystės dievukus: „Jie buvo mūsų herojai“

Vardai

Rihanna padavė į teismą savo tėvą

Gyvenimas

Gabūs vaikai: dvi jų grupės ir dažna mokytojų klaida, daroma mokant gabiuosius

Gazas

Baksnoja į darbų kokybę: byra tik ką suremontuotos gatvės Kaune kelkraščiai

Aktualu

Lietuva atidėjo 130 tūkst. eurų CŽV kaliniui, perkvalifikavo tyrimą, prašo JAV garantijų

Vardai

Gera keliauti kartu

Video

00:17
20:02
00:32

Praktiški patarimai

Parašykite atsiliepimą apie 15min