Dabar populiaru
Publikuota: 2010 sausio 1d. 10:55

Naujieji metai: neįgyvendinti tikslai žmonėms kenkia

Pora
Šarūno Mažeikos/BFL nuotr. / Tyrime apklausta apie 700 žmonių ir paaiškėjo, kad tik ketvirtadalis jų yra pasiekę metų sandūroje užsibrėžtų tikslų.

Nauji tikslai – prieš Naujuosius metus. Tai tarsi ritualas, kuris žada, jog nauji metai bus kaip nauja knyga, ar švarus jos puslapis. Tačiau mokslininkai teigia, kad lengvabūdiškai prieš Naujuosius metus užsibrėžti tikslai yra neįvykdomi, pažadai duoti sau – sulaužomi.

Atėjus laikui įvertinti judėjimą tikslo link, žmonės netenka ūpo, nusivilia, kad nepavyko pasiekti užsibrėžtų dalykų.

Jungtinės Karalystės Hertfordshiro universiteto profesorius Richardas Wisemanas pasakojo, jog jis ir jo komanda, atlikdami tyrimą, apklausė apie 700 žmonių ir paaiškėjo, kad tik ketvirtadalis jų yra pasiekę metų sandūroje užsibrėžtų tikslų. Žmonių norai buvo patys įvairiausi: sulieknėti, mesti rūkyti, pagerinti santykius ar bendravimo įgūdžius.

Dalis tų, kuriems tikslų įgyvendinti nesisekė, naudojosi savipagalbos guru patarimais. Kiti – daug dėmesio skyrė pašalinėms mintims – ne kryptingam ėjimui norų įgyvendinimo link. Žmonės susikoncentruodavo į rezultatą, pradėdavo svajoti apie sėkmę: pavyzdžiui, įsivaizduodavo, jog jau sulieknėjo.

„Motyvacijos ekspertai rekomenduoja, kaip mąstyti, kokių priemonių imtis, kad kiekvienas žmogus savo tikslą pasiektų, tačiau tyrimas parodė, jog jų patarimai yra beverčiai. Nepakanka pasidėti idealiai atrodančio modelio paveikslą ant šaldytuvo ir fantazuoti apie lieknesnes savo kūno linijas“, – sakė R.Wisemanas.

Dažniau pasisekdavo tiems žmonėms, kurie savo tikslus suskaidydavo į mažesnius tiksliukus ir žingsnis po žingsnio eidavo didžiojo savo tikslo link. 35 proc. taip besielgusių žmonių pasisekė. Dar kiti ne tik sudėliodavo žingsnius, tačiau pasakodavo apie savo pergales aplinkiniams, vesdavo savo veiklos užrašus. Pusė tuo užsiėmusių žmonių tikslus įgyvendino.

Tyrimas parodė, kad prieš pat Naujuosius atsiradę tikslai žmonėms nereikšmingi, tad, skubotai nusprendus ko nors imtis, pritrūksta motyvacijos tai padaryti. „Jeigu kažko imsitės vien dėl to, kad prasideda nauji metai, tikriausiai tai nėra labai reikšminga, reikalinga, tad nesiruošiate tam skirti daug laiko ir pastangų. Geriau nieko nesiimti, nei likti su neįgyvendintais tikslais. Tai sukelia psichologinį diskomfortą, nepasitikėjimą savimi“, – aiškino profesorius R.Wisemanas.

Parengta pagal guardian.co.uk

Bernardinai.lt

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Prie kalėdinės mugės vietos Strasbūre aidėjo šūviai: daugėja aukų, užpuolikas sužeistas

Vaikai ir jaunuoliai gatvėje: pagalba ateina

Aktualu

Strasbūre esantys lietuviai: šventinė nuotaika dingo – sėdime restorane, uždarytomis langinėmis, ir laukiam

Verslas

J.Mundeikis: panaikinę „gyvulių ūkį” ir turėdami turto mokestį, rastume papildomus 2 mlrd. eurų

N-18 Aktualu

Lietuvės žinutė mamai prieš kraupų nužudymą Anglijoje: dukra prašė jos neieškoti

Interviu Aktualu

T.Berezovecas: „Rusijos žvalgyboje gali dirbti idiotai, bet jie vis tiek sugeba žudyti“

Aktualu

Kručinskų šeima nusprendė neįsileisti specialistų į savo namus: „Norisi eiti į šviesą“

24sek

Dramatiška „Ryto“ pergalė Turine – kroato karjeros šou ir kvaila D.Suttono pražanga

„Ginčas“: kaip vertinti V.Šeškaus isteriją dėl teisėjų?

Pasaulis kišenėje

Originali Klaipėda: viena eglė sužibo po vandeniu, kita nunerta iš 14 km siūlų

24sek

Nemaloni žinia iš Kinijos – Donatas Motiejūnas patyrė traumą

Pasaulis kišenėje

Išrinkta geriausia Kalėdų mugė Europoje – vos už pusdienio kelio nuo Lietuvos

Gyvenimas

Vėžiu serganti moteris – apie draudimo bendrovės akibrokštą: teigia apkaltinta melavimu

Vardai

4 vaikų mama Sophie Guidolin leidžia sau šokoladą ir mėsainius: tobulą figūrą išlaiko vienas triukas

Sportas

Čempionų lyga: į aštuntfinalį įšoko „Liverpool“ ir „Tottenham“

Vardai

Kalėdų grojaraštis be „Baby, It's Cold Outside“? Tik dabar į dainos tekstą įsiklausę žmonės nustėro

Vardai

Kalėdinė dvasia – Natalijos Bunkės namuose: neįprastą eglę puošė ir sūnus, ir mylimasis Edgaras

24sek

Europos taurė: D.Dulkio karjeros pasirodymas ir M.Kalniečio klubo nesėkmė

24sek

Drąsios naujo veido Lietuvos krepšinyje svajonės – nori būti geriausias milijardierius

Gazas

Kaip laikyti rankas ant vairo, kad nereikėtų jų gipsuoti ar amputuoti?

Naujienos

Aktualu

Prie kalėdinės mugės vietos Strasbūre aidėjo šūviai: daugėja aukų, užpuolikas sužeistas

Vaikai ir jaunuoliai gatvėje: pagalba ateina

Aktualu

Strasbūre esantys lietuviai: šventinė nuotaika dingo – sėdime restorane, uždarytomis langinėmis, ir laukiam

Verslas

J.Mundeikis: panaikinę „gyvulių ūkį” ir turėdami turto mokestį, rastume papildomus 2 mlrd. eurų

N-18 Aktualu

Lietuvės žinutė mamai prieš kraupų nužudymą Anglijoje: dukra prašė jos neieškoti

Interviu Aktualu

T.Berezovecas: „Rusijos žvalgyboje gali dirbti idiotai, bet jie vis tiek sugeba žudyti“

Aktualu

Kručinskų šeima nusprendė neįsileisti specialistų į savo namus: „Norisi eiti į šviesą“

24sek

Dramatiška „Ryto“ pergalė Turine – kroato karjeros šou ir kvaila D.Suttono pražanga

„Ginčas“: kaip vertinti V.Šeškaus isteriją dėl teisėjų?

Pasaulis kišenėje

Originali Klaipėda: viena eglė sužibo po vandeniu, kita nunerta iš 14 km siūlų

24sek

Nemaloni žinia iš Kinijos – Donatas Motiejūnas patyrė traumą

Pasaulis kišenėje

Išrinkta geriausia Kalėdų mugė Europoje – vos už pusdienio kelio nuo Lietuvos

Gyvenimas

Vėžiu serganti moteris – apie draudimo bendrovės akibrokštą: teigia apkaltinta melavimu

Vardai

4 vaikų mama Sophie Guidolin leidžia sau šokoladą ir mėsainius: tobulą figūrą išlaiko vienas triukas

Sportas

Čempionų lyga: į aštuntfinalį įšoko „Liverpool“ ir „Tottenham“

Vardai

Kalėdų grojaraštis be „Baby, It's Cold Outside“? Tik dabar į dainos tekstą įsiklausę žmonės nustėro

Vardai

Kalėdinė dvasia – Natalijos Bunkės namuose: neįprastą eglę puošė ir sūnus, ir mylimasis Edgaras

24sek

Europos taurė: D.Dulkio karjeros pasirodymas ir M.Kalniečio klubo nesėkmė

24sek

Drąsios naujo veido Lietuvos krepšinyje svajonės – nori būti geriausias milijardierius

Gazas

Kaip laikyti rankas ant vairo, kad nereikėtų jų gipsuoti ar amputuoti?

Vardai

Ypatingos

03:17
07:15

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie 15min