Dabar populiaru
Publikuota: 2010 sausio 1d. 10:55

Naujieji metai: neįgyvendinti tikslai žmonėms kenkia

Pora
Šarūno Mažeikos/BFL nuotr. / Tyrime apklausta apie 700 žmonių ir paaiškėjo, kad tik ketvirtadalis jų yra pasiekę metų sandūroje užsibrėžtų tikslų.

Nauji tikslai – prieš Naujuosius metus. Tai tarsi ritualas, kuris žada, jog nauji metai bus kaip nauja knyga, ar švarus jos puslapis. Tačiau mokslininkai teigia, kad lengvabūdiškai prieš Naujuosius metus užsibrėžti tikslai yra neįvykdomi, pažadai duoti sau – sulaužomi.

Atėjus laikui įvertinti judėjimą tikslo link, žmonės netenka ūpo, nusivilia, kad nepavyko pasiekti užsibrėžtų dalykų.

Jungtinės Karalystės Hertfordshiro universiteto profesorius Richardas Wisemanas pasakojo, jog jis ir jo komanda, atlikdami tyrimą, apklausė apie 700 žmonių ir paaiškėjo, kad tik ketvirtadalis jų yra pasiekę metų sandūroje užsibrėžtų tikslų. Žmonių norai buvo patys įvairiausi: sulieknėti, mesti rūkyti, pagerinti santykius ar bendravimo įgūdžius.

Dalis tų, kuriems tikslų įgyvendinti nesisekė, naudojosi savipagalbos guru patarimais. Kiti – daug dėmesio skyrė pašalinėms mintims – ne kryptingam ėjimui norų įgyvendinimo link. Žmonės susikoncentruodavo į rezultatą, pradėdavo svajoti apie sėkmę: pavyzdžiui, įsivaizduodavo, jog jau sulieknėjo.

„Motyvacijos ekspertai rekomenduoja, kaip mąstyti, kokių priemonių imtis, kad kiekvienas žmogus savo tikslą pasiektų, tačiau tyrimas parodė, jog jų patarimai yra beverčiai. Nepakanka pasidėti idealiai atrodančio modelio paveikslą ant šaldytuvo ir fantazuoti apie lieknesnes savo kūno linijas“, – sakė R.Wisemanas.

Dažniau pasisekdavo tiems žmonėms, kurie savo tikslus suskaidydavo į mažesnius tiksliukus ir žingsnis po žingsnio eidavo didžiojo savo tikslo link. 35 proc. taip besielgusių žmonių pasisekė. Dar kiti ne tik sudėliodavo žingsnius, tačiau pasakodavo apie savo pergales aplinkiniams, vesdavo savo veiklos užrašus. Pusė tuo užsiėmusių žmonių tikslus įgyvendino.

Tyrimas parodė, kad prieš pat Naujuosius atsiradę tikslai žmonėms nereikšmingi, tad, skubotai nusprendus ko nors imtis, pritrūksta motyvacijos tai padaryti. „Jeigu kažko imsitės vien dėl to, kad prasideda nauji metai, tikriausiai tai nėra labai reikšminga, reikalinga, tad nesiruošiate tam skirti daug laiko ir pastangų. Geriau nieko nesiimti, nei likti su neįgyvendintais tikslais. Tai sukelia psichologinį diskomfortą, nepasitikėjimą savimi“, – aiškino profesorius R.Wisemanas.

Parengta pagal guardian.co.uk

Bernardinai.lt

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Iš Oslo į Donbasą: kodėl Ukrainos kariuomenė išspyrė su radikalais susibičiuliavusį norvegą?

Interviu Aktualu

Buvusi Vyriausybės kanclerė M.Dargužaitė: „Jei įrašai ištrinami, tai atrodo, kad kažkas slepiama nuo visuomenės“

Gazas

F-1 etapas JAV: K.Raikkoneno pergalė išgelbėjo S.Vettelio garbę

Aktualu

Politologas: G.Nausėda ir V.Ušackas – labiau aristokratiški, S.Skvernelis – iš liaudies

Gyvenimas

Projekto „Pasimatuok jūrą“ įkūrėja J.Zinkevičiūtė: kodėl aklas karjeros siekimas prieštarauja moters prigimčiai

Gazas

„Fast Lap“ organizatoriai deda tašką: „Uždarome projektą“

Aktualu

P.Auštrevičius: už R.Šimašiaus dalyvavimą rinkimuose ne su partija balsavo 10 proc. Vilniaus liberalų

Vardai

Viešumo vengusi Monika Šalčiūtė – apie sunkią ligą, dėl kurios nenorėjo išeiti iš namų

Gyvenimas

Pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį

Pasaulis kišenėje

Diuseldorfas: ilgiausias pasaulyje baras

Gyvenimas

Ypatinga Ievos istorija: Italijoje ištekėjusi už gruzino kuria laimę Kaune ir augina kitokią dukrą

Gazas

Įdomioji istorija: kuriuose Lietuvos miestuose tarpukariu vyko motociklų treko lenktynės

24sek

Geliantis Virginijaus Šeškaus klausimas: „Gal kitą kartą be lanko žaisime?“

N-18 Aktualu

Januliškio gyventojus sukrėtė beširdžių žiaurumas: kažkas nušovė du šeimos augintinius

24sek

„Žalgirį“ baudęs Tyleris Ennisas patyrė itin šiurpią traumą

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie pozavimą hipertikrovėje

Vardai

Apie oficialias skyrybas pranešęs Sigitas Martinavičius jau planuoja kitas vestuves – tuoksis Balyje

Sportas

Milano derbyje – paskutinės minutės įvartis ir „Inter“ triumfas

Aktualu

Lietuvos stačiatikiai nesiruošia net svarstyti atsiskyrimo nuo Maskvos patriarchato

Maistas

Vietnamiečių šeimos restoranas Vilniuje – padėka Lietuvai už šiltą priėmimą

Naujienos

Aktualu

Iš Oslo į Donbasą: kodėl Ukrainos kariuomenė išspyrė su radikalais susibičiuliavusį norvegą?

Interviu Aktualu

Buvusi Vyriausybės kanclerė M.Dargužaitė: „Jei įrašai ištrinami, tai atrodo, kad kažkas slepiama nuo visuomenės“

Gazas

F-1 etapas JAV: K.Raikkoneno pergalė išgelbėjo S.Vettelio garbę

Aktualu

Politologas: G.Nausėda ir V.Ušackas – labiau aristokratiški, S.Skvernelis – iš liaudies

Gyvenimas

Projekto „Pasimatuok jūrą“ įkūrėja J.Zinkevičiūtė: kodėl aklas karjeros siekimas prieštarauja moters prigimčiai

Gazas

„Fast Lap“ organizatoriai deda tašką: „Uždarome projektą“

Aktualu

P.Auštrevičius: už R.Šimašiaus dalyvavimą rinkimuose ne su partija balsavo 10 proc. Vilniaus liberalų

Vardai

Viešumo vengusi Monika Šalčiūtė – apie sunkią ligą, dėl kurios nenorėjo išeiti iš namų

Gyvenimas

Pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį

Pasaulis kišenėje

Diuseldorfas: ilgiausias pasaulyje baras

Gyvenimas

Ypatinga Ievos istorija: Italijoje ištekėjusi už gruzino kuria laimę Kaune ir augina kitokią dukrą

Gazas

Įdomioji istorija: kuriuose Lietuvos miestuose tarpukariu vyko motociklų treko lenktynės

24sek

Geliantis Virginijaus Šeškaus klausimas: „Gal kitą kartą be lanko žaisime?“

N-18 Aktualu

Januliškio gyventojus sukrėtė beširdžių žiaurumas: kažkas nušovė du šeimos augintinius

24sek

„Žalgirį“ baudęs Tyleris Ennisas patyrė itin šiurpią traumą

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie pozavimą hipertikrovėje

Vardai

Apie oficialias skyrybas pranešęs Sigitas Martinavičius jau planuoja kitas vestuves – tuoksis Balyje

Sportas

Milano derbyje – paskutinės minutės įvartis ir „Inter“ triumfas

Aktualu

Lietuvos stačiatikiai nesiruošia net svarstyti atsiskyrimo nuo Maskvos patriarchato

Maistas

Vietnamiečių šeimos restoranas Vilniuje – padėka Lietuvai už šiltą priėmimą

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie 15min