- 1. Nur Tatar, Taekwondo, 1,500 kcal per dieną
20-metė Nur Tatar pirmą kartą dalyvaus olimpiadoje. Iki tol ji laikosi griežtos dietos, kad pavyktų numesti keletą kilogramų. Tai itin svarbu kaunantis pagal svorio kategorijas.
 |
| „Reuters“/„Scanpix“ nuotr./Nur Tatar |
- 2. Merve Aydin, bėgikė, 3,000 kcal per dieną
22-ejų bėgikė per dieną suvartoja 3000 kcal. Nors ji intensyviai ruošiasi olimpiadai, savo galimybes laimėti prizinę vietą vertina atsargiai. „Man svarbiau suvokti savo tikrąjį potencialą ir apribojimus“, – atvirauja ji, tačiau žada stengtis iš visų jėgų.
 |
| „Reuters“/„Scanpix“ nuotr./Merve Aydin |
- 3. Elif Jale Yesilirmak, imtynininkė, 3,000 kcal per dieną
26-erių sportininkė, laikydamasi griežtos dietos, vietoj raudonos mėsos renkasi lašišą. „Aš manau, kad žuvis yra sveikesnė ir maistingesnė. Be to, geriu daug vandens – per dieną išgeriu mažiausiai 5 litrus“, – pasakoja imtynininkė.
 |
| „Reuters“/„Scanpix“ nuotr./Elif Jale Yesilirmak |
- 4. Fatih Avan, ieties metikas, 3,500 kcal per dieną
23-ejų F. Avanas šiemet pasiekė antrą geriausią ieties metimo rezultatą pasaulyje. „Gerai pasirodydamas kiekvienose varžybose aš galiu tapti geru atletu, tačiau puikiu atletu tapsiu tik jei galėsiu olimpinį medalį“, – sako jis. Jo dietos pagrindas yra baltymai.
 |
| „Reuters“/„Scanpix“ nuotr./Fatihas Avanas |
- 5. Mete Binay, sunkumų kilnotojas, 3,500 kcal per dieną
27-erių sunkumų kilnojimo pasaulio čempionas per dieną suvartoja 3500 kcal. Kas vakarą jis išgeria bent 2 stiklines pieno, o dieną daugiausiai valgo mėsą. Kasdien jis suvalgo ir nemažai saldumynų. Sportininkas teigia ypatingą dėmesį skiriantis sotiems pusryčiams.
 |
| „Reuters“/„Scanpix“ nuotr./Mete Binay |
