Dabar populiaru
Publikuota: 2014 sausio 4d. 08:09

Sumuštiniai ne tik skrandžiui

Sumuštiniai
Christian Cable, Flickr.com / Sumuštiniai

Ar iš tiesų sumuštiniai kenkia? Žinoma, nederėtų jų valgyti ir pusryčiams, ir pietus, ir vakarienei. Tačiau, jei neįmanoma išvengti šio užkandžio, galima pasistengti, kad jo sudedamosios dalys būtų naudingos sveikatai ir grožiui.

Stenkitės, kad sumuštinyje būtų kuo mažiau cholesterolio, angliavandenių ir įvairių konservantų. Patartina rinktis ruginę arba sėlenų duoną. Vietoje sviesto galite naudoti sūrį, o vietoje dešros geriau rinktis virtą mėsą.

Vertingų organizmui sumuštinių variantai:

Su mėsa ir daržovėmis

Ant ruginės duonos riekelės uždėti 1 cm storio virtos jautienos gabalėlį, ant viršaus - svogūnų žiedai, apibarstyti smulkintais salierais ir petražolėmis.

Su krevetėmis

Ant sėlenų duonos riekelės užtepti sutrintą masę iš dviejų krevečių, 1 avokado, vieno virto kiaušinio, druskos ir pipirų.

Su sūriu ir daržovėmis

Ant ruginės duonos riekelės uždėti ploną sūrio riekelę, agurko ir pomidoro skilteles, apibarstyti kapotais virtais kiaušiniais bei žalumynais.

Tačiau, sumuštiniai iš naudingų ingredientų tinkami ne tik valgymui. Atskiros jų dalys gali būti naudojamos ir veido bei plaukų kaukių gamybai.

Valanti veido kaukė

Ruginės duonos riekelės minkštimą užpilti verdančiu vandeniu, kad ji suminkštėtų ir virstų košele. Įdėti 1 arbatinį šaukštelį medaus ir ¼ šaukštelio citrinos sulčių. Viską gerai išmaišyti. Tepti ant veido, palaikyti 10 min., nuplauti kambario temperatūros vandeniu, odą atgaivinti ledo kubeliu.

Jauninanti ir stangrinanti odą kaukė

Sutarkuokite kietojo sūrio tiek, kad gautųsi 2 valg. šaukštai masės. Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir tiek pat grietinėlės, kad gautųsi košelė. Tepti ant veido, palikti 10 min. Nuvalyti vatos gumulėliu, suvilgytų šiltame vandenyje. Po to nusiprausti negazuotu mineraliniu vandeniu.

Drėkinanti kaukė iš krevečių

Susmulkinti 1 krevetę, įdėti 2 valg. šaukštus sutarkuoto agurko ir 2 lašelius citrinos sulčių. Užtepti ant veido ir palikti 10 min. Nuplauti atvėsintu iki kambario temperatūros virintu vandeniu, atgaivinti odą ledo kubeliais.

Balinanti ir drėkinanti kaukė

2 valg. šaukštus susmulkintų petražolės lapų sumaišyti su 1 valg. šaukštu kavamale susmulkintų avižinių dribsnių, užpilti šiltu pienu tiek, kad jis apsemtų masę. Palaukti 5 min., po to išmaišyti ir tepti ant veido. Po 15 min. nuplauti šiltu vandeniu, po to – vėsiu.

Gaivinanti, šalinanti nuovargį kaukė

1 valg. šaukštą susmulkintų petražolių sumaišyti su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus ir 2 valg. šaukštais grietinės. Tepti ant veido ir palaikyti 20 min. Nuvalyti servetėle, nusiprausti šiltu vandeniu. Veidą nuvalyti vėsiu petražolių nuoviru arba negazuotų mineraliniu vandeniu.

Kaukė raukšlėtai odai

1 valg. šaukštą sutarkuotų morkų sumaišyti su 1 vištos kiaušinio tryniu ir 2 valg. šaukštais grietinės. Tepti ant veido ir palaikyti 15– 20 min., nuvalyti vatos gumulėliu, suvilgytų žaliosios arbatos nuovire. Po 5 min. nusiprausti kambario temperatūros vandeniu.

Jauninanti ir lyginanti raukšleles kaukė

1 avokadą susmulkinti į purė masę, įdėti 1 kiaušinį, 1 arbatinį šaukštelį medaus, 5 lašelius citrinos sulčių ir tiek pat alyvuogių aliejaus, kad gautųsi grietinės tirštumo masė. Viską gerai išmaišyti ir tepti ant veido, kaklo, dekoltė srities. Po pusvalandžio nuplauti šiltu vandeniu, po to nuvalyti vėsiu ramunėlių nuoviru (1 maišelis ramunėlių arbatos 1 stiklinei verdančio vandens, palikus 15 min., kad pritrauktų).

Kaukė iš kiaušinių žvilgantiems plaukams

1 kiaušinį sumaišyti su 5 šaukštais kefyro, įdėti ½ arbatinio šaukštelio citrinos sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį medaus, gerai išmaišyti ir tepti ant plaukų. Po pusvalandžio išplauti įprastu būdu. Nuskalauti vandeniu, atskiestu citrinos sultimis.

 

 

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Tiesiogiai Aktualu

Patvirtintas „Brexit“ susitarimo projektas: lietuviai teisės gyventi JK nepraras

Aktualu

Tarp taikos ir naujo karo: kas šiomis dienomis vyksta Gazos Ruože?

Interviu Kultūra

Mokslininkas ir rašytojas Alanas Lightmanas: apie lėtesnio gyvenimo ilgesį ir naująją pasaulio tvarką

Annos istorija

24sek

Po Antano Guogos pareiškimų – sirgalių gedulo vainikas prie „Ryto“ biuro durų

Aktualu

Linas Kojala apie patvirtintą „Brexit“ susitarimo projektą: tai – dar ne pabaiga

Vardai

„Dydžio (r)evoliuciją“ laimėjo Vitalija Jonikytė: dirbti į fabriką Norvegijoje jurbarkiškė nebegrįš

Aktualu

R.Dagys: protingumo kriterijai nesuveikė, Vaiko teisių apsaugos įstatymą teks keisti

Verslas

Iš emigracijos grįžusi lietuvė ir toliau renkasi mokėti mokesčius Didžiajai Britanijai

N-18 Aktualu

Nuogas moteris internete atradęs senolis teisiamas kaip sunkus nusikaltėlis

Sportas

Belgišką sprigtą gavusio „Vyčio“ strategas L.Mistura: „Mūsų žaidėjai – ne prastesni“

Gyvenimas

Atsikratyti pilvo padės penki prieskoniai

Vardai

15 kilogramų priaugusi Natalija Bunkė: „Dabar toks etapas. Turbūt... per gerai gyvenu!“

Sportas

Lietuvoje neregėta salės futbolo fiesta prasidėjo „Vyčio“ kluptelėjimu

„Ginčas“: K.Maksvytis vertas treniruoti „Žalgirį“ ir „Rytą“?

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. K.Sarnicko-Kasteto „Turnė̃“ – ne apie „G&G“, bet apie „Alkūninį veleną“

24sek

„urBONUSas“: M.Kalnietis – apie rekordus Prancūzijoje, „Žalgirį“ ir linksmas istorijas

Aktualu

Pasvalyje statomas paminklas kunigaikščiui Žygimantui Augustui

Gyvenimas

Nutirpusiu kūnu nėščioji priimamajame laukė kelias valandas: ką reiškia skubus siuntimas?

Gazas

Vilniuje pristatytas atnaujintas „Peugeot“ salonas: vakaro žvaigždė – naujasis 508

Naujienos

Tiesiogiai Aktualu

Patvirtintas „Brexit“ susitarimo projektas: lietuviai teisės gyventi JK nepraras

Aktualu

Tarp taikos ir naujo karo: kas šiomis dienomis vyksta Gazos Ruože?

Interviu Kultūra

Mokslininkas ir rašytojas Alanas Lightmanas: apie lėtesnio gyvenimo ilgesį ir naująją pasaulio tvarką

Annos istorija

24sek

Po Antano Guogos pareiškimų – sirgalių gedulo vainikas prie „Ryto“ biuro durų

Aktualu

Linas Kojala apie patvirtintą „Brexit“ susitarimo projektą: tai – dar ne pabaiga

Vardai

„Dydžio (r)evoliuciją“ laimėjo Vitalija Jonikytė: dirbti į fabriką Norvegijoje jurbarkiškė nebegrįš

Aktualu

R.Dagys: protingumo kriterijai nesuveikė, Vaiko teisių apsaugos įstatymą teks keisti

Verslas

Iš emigracijos grįžusi lietuvė ir toliau renkasi mokėti mokesčius Didžiajai Britanijai

N-18 Aktualu

Nuogas moteris internete atradęs senolis teisiamas kaip sunkus nusikaltėlis

Sportas

Belgišką sprigtą gavusio „Vyčio“ strategas L.Mistura: „Mūsų žaidėjai – ne prastesni“

Gyvenimas

Atsikratyti pilvo padės penki prieskoniai

Vardai

15 kilogramų priaugusi Natalija Bunkė: „Dabar toks etapas. Turbūt... per gerai gyvenu!“

Sportas

Lietuvoje neregėta salės futbolo fiesta prasidėjo „Vyčio“ kluptelėjimu

„Ginčas“: K.Maksvytis vertas treniruoti „Žalgirį“ ir „Rytą“?

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. K.Sarnicko-Kasteto „Turnė̃“ – ne apie „G&G“, bet apie „Alkūninį veleną“

24sek

„urBONUSas“: M.Kalnietis – apie rekordus Prancūzijoje, „Žalgirį“ ir linksmas istorijas

Aktualu

Pasvalyje statomas paminklas kunigaikščiui Žygimantui Augustui

Gyvenimas

Nutirpusiu kūnu nėščioji priimamajame laukė kelias valandas: ką reiškia skubus siuntimas?

Gazas

Vilniuje pristatytas atnaujintas „Peugeot“ salonas: vakaro žvaigždė – naujasis 508

Vardai

Ypatingos

06:20
04:06

Gera keliauti kartu

Konferencija „Žiniasklaida rytoj“

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Mamos prieš meningokoką

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie 15min