Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2014 vasario 6d. 08:55

Ką apie sveikatą byloja mūsų ausys

Ausų masažas
Jordan Fischer, Flickr.com / Ausų masažas

Apie sveikatos būklę galima spręsti ir iš ausų, jos gali padėti diagnozuoti organizmo problemas ir jas išspręsti. Ausyse išsidėstę daugybė biologiškai aktyvių taškų (170), kurie atsakingi už įvairių vidaus organų būklę. Todėl labai naudinga kartais patrinti ausis. O dar geriau tai daryti metodiškai, pavyzdžiui, masažo pagalba.

Ausų masažai

Bendras ausų masažas. Pats paprasčiausias metodas. Svarbiausia, atminkite, kad atlikti jį reikia aktyviai, taip, kad ausys kaistų. Kiekvieną veiksmą atlikite ne mažiau 10 kartų:

  • Patempkite ausis žemyn, aukštyn, į šonus. Pamasažuokite jas sukamaisiais judesiais.
  • Stipriai suspauskite delnais ausis ir staigiai juos atleiskite.
  • Suspauskite ausis iš vidinės ir išorinės pusės.
  • Uždenkite ausis taip, kad jūsų pirštai būtų už ausų. Rodomuoju ir viduriniuoju pirštais pastuksenkite į kaukolę.
  • Energingai patrinkite ausis, nuo viršaus į apačią.

Pere metodas. Šį masažo būdą sukūrė gydytojas Pere, kurio pagalba galima įtakoti konkretų skaudantį organą. Paspaudinėkite ausų išorines puses ir atraskite pačias skausmingiausias sritis. Tada masažuokite simetrišką tašką ausies vidinėje pusėje. Geriausia tą atlikti spaudžiant tašką pieštuko galu. Masažą atlikite pagal laikrodžio rodyklę apie 2 min. Paprastai pradžioje juntamas skausmas, tačiau palaipsniui skausmas atlėgsta.

Trijų taškų. Šis metodas paremtas masažavimu pagrindinių 3 taškų, kurie atsakingi už endokrininę sistemą, galvos smegenų dalį ir vegetatyvinę nervų sistemą.

  • Endokrininis taškas. Šio taško masažas padeda išgyti alergijai, normalizuoja medžiagų apykaitą, naudingas sergant osteochondroze ir artroze. Žmonėms, kurių imunitetas silpnas rekomenduojama šį tašką masažuoti kasdien. Taškas yra ausies pagrindo dalyje. Iškvėpimo metu spauskite šią vietą kol pajusite nestiprų skausmą, o įkvėpimo metu spaudimą atleiskite.
  • Galvos smegenų taškas. Jis yra už išsikišusios ausies kaušelio dalies priešais kremzlinį mazgelį. Kasdieninis šios vietos masažas padės atsikratyti depresijos, dirglumo, nervingumo, galvos skausmo, pagerins nuotaiką, atmintį, geriau išsimiegosite.
  • Vegetatyvinės nervų sistemos taškas. Atliekant šį masažą būtina vienu metu masažuoti abi ausis. Masažas mažina kraujagyslių spazmus, naudingas sergant širdies aritmija, astma, inkstų akmenlige, padeda užkietėjus viduriams ir menopauzės periodu. Patariama masažuoti šį tašką 2 kartus per dieną, o esant blogai savijautai – 3 kartus.

Ausies taškai

Širdies ir plaučių taškas. Yra giliai ausies kaušelyje. Šį tašką surasite įkišę pirštą į klausos landą ir patraukę jį apie 1 cm atgal. Esant širdies arba kvėpavimo organų susirgimams paspaudus juntamas skausmas. Šio taško masažas padeda sergant stenokardija, širdies aritmija, plaučių uždegimu, bronchitu, astma. Jei rūkote, reguliarus masažas gali padėti atsikratyti šio žalingo įpročio.

Skrandžio ir žarnyno taškas. Jei pakelsite rodomąjį pirštą centimetru aukščiau nuo širdies taško, jis atsirems į iškilumą. Apčiuopę pajusite nedidelį įdubimą – tai ir yra reikiamas taškas. Šį tašką naudinga masažuoti esant virškinimo organų sutrikimams.

Kaklo ir juosmens taškas. Kaklo taškas yra šalia galvos smegenų taško, o juosmens – 1 centimetru aukščiau. Rekomenduojama juos masažuoti sergant osteochondroze, radikulitu, tarpšonkaulinių nervų šaknelių uždegimu, esant kaklo, nugaros ir juosmens skausmams.

Regėjimo taškas. Jis yra toje ausies spenelio vietoje, kur veriamas auskaras. Masažas rekomenduojamas žmonėms, turintiems trumparegystę arba toliaregystę, sergant glaukoma, katarakta ar kt. regėjimo organų ligomis.

Antistresinis taškas. Šis taškas yra viršutinėje ausies įduboje. Jo masažas padeda nesinervinti dėl menkniekių, mažina įtampą, stiprina nervų sistemą, padeda nugalėti įvairias baimes ir fobijas. Jei kamuoja nemiga, reguliariai masažuokite šį tašką prieš miegą.

 

 

Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

LT 100 Aktualu

Emigracija tarpukariu: nemokamų kelionių į Pietų Ameriką suvilioti lietuviai ne visada rasdavo rojų

Pasaulis kišenėje

Šis tas apie grikius: kaip auga, kodėl malami akmeninėmis girnomis ir kuo kvepia jų blynai

15min iš Belgrado 24sek

„Žalgirio“ pusėje – koziris, neprilygstamas CSKA milijonams

Vardai

Jaunavedžiai princas Harry ir Meghan Markle atideda medaus mėnesį – iškart po vestuvių kibs į darbus

Gyvenimas

Kauniečio garaže – įspūdinga 300 mėsmalių kolekcija: „Kažkas ją pavadino vegetarų siaubo kambariu“

Gyvenimas

Kauniečių stilius miesto šventėje: duoklė amžinai madingiems džinsams

Vienbalsiai: „Atsarginiai“ paskelbė NBA sezono apdovanojimus

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. gegužės 14 d.-20 d.)

Pasaulis kišenėje

Kelionė po Mažąją Lietuvą: kaip čia atsirado „purtimangas“ ir „alius“

Gyvenimas

Knarkimas – pavojinga sveikatai problema, kurią reikia gydyti nedelsiant

Tik Kaune: didžiausias miesto ąžuolynas ir vieni seniausių funikulierių Europoje

Aktualu

Bendrovė, kurios išnuomotas lėktuvas nukrito Kuboje, ne kartą sulaukė skundų dėl saugumo

15min iš Belgrado 24sek

Po auksinio triumfo – susimąstyti verčianti žinutė „Žalgirio“ gerbėjams

Vardai

Meghan Markle princesės Dianos atminimą pagerbė pasipuošusi įspūdingu jos žiedu

Mokslas.IT

Skaitmeniniai kortų žaidimai: sena mada, kurią atgaivino „Blizzard“

24sek

Geriausi Europoje – „Lietuvos rytas“ triumfavo Eurolygos jaunimo turnyre

Aktualu

Kaunas švenčia gimtadienį: 43 faktai, kurių galbūt nežinote apie laikinąją sostinę

Vardai

Karališkosios vestuvės praėjo – kas toliau?

Aktualu

Prognozės nedžiugina: sulauksime ir perkūnijos, ir gūsingo vėjo

Aktualu

Neteisėtų skiepų byloje prokuratūra prašo griežtinti bausmę

Naujienos

LT 100 Aktualu

Emigracija tarpukariu: nemokamų kelionių į Pietų Ameriką suvilioti lietuviai ne visada rasdavo rojų

Pasaulis kišenėje

Šis tas apie grikius: kaip auga, kodėl malami akmeninėmis girnomis ir kuo kvepia jų blynai

15min iš Belgrado 24sek

„Žalgirio“ pusėje – koziris, neprilygstamas CSKA milijonams

Vardai

Jaunavedžiai princas Harry ir Meghan Markle atideda medaus mėnesį – iškart po vestuvių kibs į darbus

Gyvenimas

Kauniečio garaže – įspūdinga 300 mėsmalių kolekcija: „Kažkas ją pavadino vegetarų siaubo kambariu“

Gyvenimas

Kauniečių stilius miesto šventėje: duoklė amžinai madingiems džinsams

Vienbalsiai: „Atsarginiai“ paskelbė NBA sezono apdovanojimus

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. gegužės 14 d.-20 d.)

Pasaulis kišenėje

Kelionė po Mažąją Lietuvą: kaip čia atsirado „purtimangas“ ir „alius“

Gyvenimas

Knarkimas – pavojinga sveikatai problema, kurią reikia gydyti nedelsiant

Tik Kaune: didžiausias miesto ąžuolynas ir vieni seniausių funikulierių Europoje

Aktualu

Bendrovė, kurios išnuomotas lėktuvas nukrito Kuboje, ne kartą sulaukė skundų dėl saugumo

15min iš Belgrado 24sek

Po auksinio triumfo – susimąstyti verčianti žinutė „Žalgirio“ gerbėjams

Vardai

Meghan Markle princesės Dianos atminimą pagerbė pasipuošusi įspūdingu jos žiedu

Mokslas.IT

Skaitmeniniai kortų žaidimai: sena mada, kurią atgaivino „Blizzard“

24sek

Geriausi Europoje – „Lietuvos rytas“ triumfavo Eurolygos jaunimo turnyre

Aktualu

Kaunas švenčia gimtadienį: 43 faktai, kurių galbūt nežinote apie laikinąją sostinę

Vardai

Karališkosios vestuvės praėjo – kas toliau?

Aktualu

Prognozės nedžiugina: sulauksime ir perkūnijos, ir gūsingo vėjo

Aktualu

Neteisėtų skiepų byloje prokuratūra prašo griežtinti bausmę

Grąžinti verta

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Daugiau skonio

Praktiški patarimai

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie 15min